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BUENA SALUD-conocimientos que le otorgarán una herramienta práctica y positiva para el resto de su vida-parte 25-

ANTE EL DRAMA DEL ALCOHOLISMO

LO QUE EL ALCOHOL HACE A LA GENTE

Por mucho tiempo las autoridades médicas han estado advirtiendo sobre los efectos dañinos del alcohol. Interfiere por diversos mecanismos con el normal funcionamiento de nuestro cuerpo. Varios órganos pueden ser lesionados con frecuencia en forma permanente.

Es bien conocido el hecho de que el alcohol produce una seria enfermedad del hígado que es la cirrosis.  Esto es sabido desde principios del siglo pasado cuando William Heberden escribió: “La causa más común de la cirrosis hepática es el uso intemperante de bebidas espirituosas las cuales específicamente dañan el hígado”.

El alcohol es una sustancia química tóxica capaz de dañar el hígado en muchos casos en forma irreversible.

El alcohol no necesita ser digerido como los alimentos.  Es absorbido directamente y en forma rápida a través de las paredes del estómago y del intestino delgado. Es llevado desde allí al hígado donde es parcialmente filtrado y el resto circula por todo el organismo.

En repetidos ciclos circulatorios de la sangre a través del hígado, el alcohol va siendo gradualmente transformado en agua y anhídrido carbónico.

Se sabe actualmente que el alcohol puede causar lesiones cardíacas. Los primeros efectos  se notan en las largas y elásticas células contráctiles del miocardio o músculo del corazón, las cuales pierden la capacidad de contraerse en forma efectiva.

Estos efectos pueden duran varias horas después de la ingestión moderada de alcohol pero en los alcoholistas crónicos llega a causar daño permanente de la fibra miocárdica.

El estómago, el intestino delgado, el páncreas, los músculos, las glándulas endocrinas, y casi cada célula del organismo puede ser afectada por el alcohol, pero sus mayores daños los produce en el sistema nervioso.

El cerebro, la médula espinal y los nervios periféricos son los más profundamente afectados.  Aunque tenemos alrededor de diecisiete mil millones de células en el cerebro, las células cerebrales que son afectadas por el alcohol quedan dañadas en forma permanente.

Bastan dos vasos de cerveza para deprimir los centros de preocupación y la ansiedad.  Pero un nivel de alcohol en la sangre del ½  al 1% puede causar parálisis de los centros de la respiración pudiendo producirse la muerte como resultado.

Además de su acción tóxica y destructiva sobre las células, el alcohol perturba la irrigación sanguínea de los tejidos al aglutinar unos contra otros los glóbulos rojos de la sangre. Cuando estos aglomerados globulares llegan a los vasos más finos que son los capilares, los obstruyen.

Cuando muchos capilares se bloquean de este modo, en una determinada área, las células mueren por falta de oxígeno. Si las células muertas pertenecen al cerebro jamás serán reemplazadas, por lo cual el daño es permanente.

El conductor sobrio puede tener un accidente, pero su riesgo aumenta 7 veces con un 0.10% C.A.S.  y 25 veces con un 0.15% C.A.S. (Concentración Alcohólica en la Sangre)

El alcohol es un tóxico que daña nuestro cuerpo ya sea que se ingiera en grandes o en pequeñas dosis. Por eso la única conducta sensata es la abstinencia completa, tal como lo aconseja el antiguo proverbio bíblico.

“No mires al vino cuando rojea, cuando resplandece su color en la copa. Se entra suavemente, más al fin como serpiente morderá y como áspid dará dolor” (Proverbios 23:31, 32)

 

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BUENA SALUD-conocimientos que le otorgarán una herramienta práctica y positiva para el resto de su vida-parte 1-

NUESTRO CUERPO MARAVILLOSO

¿Cuál es el misterioso poder que se manifiesta en las diversas actividades de nuestro ser?

Es una fuerza que parece pulsar en cada célula de nuestro cuerpo; se mueve en los músculos, late en el corazón, fluye en la corriente sanguínea y vive en la mente.

Por ejemplo, resulta admirable descubrir como nuestra mente puede pensar en diez cosas diferentes y en un segundo seleccionar una.

Instantáneamente, sin que necesitemos hacer ningún esfuerzo consciente, nuestros músculos, obedeciendo las órdenes del cerebro, hacen que los brazos, las piernas, la lengua y los ojos realicen lo que deseamos.

Nada respecto del cuerpo humano es tan importante como la vida.  Este es el poder secreto que obra en nuestro ser.

Los materiales en sí que componen el cuerpo humano no valen mucho dinero.

Tenemos cal, fósforo, hierro, pequeñas cantidades de cobre, yodo y cobalto. El resto del cuerpo está formado de carbono, nitrógeno y agua.

Pero cuando estos minerales, gases y líquidos se combinan para formar un cuerpo humano su valor es incalculable. La única diferencia es la chispa de vida.

Las células vivientes que por incontables millones constituyen nuestro cuerpo, no se hallan unidas directamente unas con otras en forma compacta. Por el contrario, están separadas entre sí por pequeñísimos espacios, de modo que los fluidos puedan pasar libremente entre ellas.

De este modo, cada célula del cuerpo esta bañada constantemente por una corriente líquida que es la que realmente la mantiene viva,  El torrente sanguíneo transporta sustancias esenciales entre las células, las arterias y las venas.

Esta corriente transportadora contiene diversas sustancias químicas, todas en forma líquida. Muchas de estas sustancias proceden de los órganos digestivos; otras son producidas en las distintas “fábricas” glandulares del cuerpo.

Todas estas sustancias transportadas a través de los vasos sanguíneos van a nutrir las células de todo el cuerpo.

Mientras esta corriente viva circula a través de los diversos tejidos y órganos, cada célula extrae las sustancias que requiere, pues tiene la capacidad de escoger lo que mejor responda a sus necesidades particulares.

Además de traer alimento, oxígeno y sustancias químicas a las células, esta notable corriente tiene otra importante función. Debe acarrear los productos de desecho que las células eliminan.

Ambas funciones son absolutamente esenciales para la vida.  Estos productos de desecho son conducidos por la corriente sanguínea hacia los órganos encargados de su eliminación: los pulmones, los riñones y la piel.

Enfoquemos estos detalles desde otro punto de vista. Cuando inspiramos, los pulmones se expanden, el pecho se ensancha y se produce una succión en el interior del tórax, de modo que el aire se precipita a llenar los pulmones.

El oxígeno del aire es puesto, de este modo, en contacto casi directo con la corriente sanguínea de los vasos pulmonares.  En realidad, una delgadísima membrana formada por una sola capa de células separa al aire de la sangre en los alvéolos pulmonares.

Esta succión producida dentro del tórax  ayuda, además, a traer sangre de otras partes del cuerpo al corazón, lo cual es muy importante para la función circulatoria.

EL SISTEMA DE AIRE ACONDICIONADO DE NUESTRO CUERPO

Continúa en parte 2

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AMPARO Y FORTALEZA –parte 25-

LOBULO FRONTAL-parte 2-

EL ALCOHOL

El alcohol tiene efectos directos sobre el lóbulo frontal. Varios años atrás, se llevó a cabo un estudio con personas alcohólicas y personas no alcohólicas a través de dos procedimientos de diagnóstico: imagen de resonancia magnética (MRI sigla en inglés)  y emisión de posición topográfica (PET scanning –sigla en inglés). El MRI muestra la estructura actual del cerebro.

Entre el grupo de alcohólicos, este estudio reveló una tremenda pérdida de la materia gris del lóbulo frontal.  Esta pérdida de materia gris indica una pérdida actual de células cerebrales que tienen funciones críticas y de gran importancia en el lóbulo frontal.

El PET scanning muestra las funciones cerebrales. Este estudio demostró que los alcohólicos tenían un metabolismo inferior de la glucosa, lo cual indica una menor actividad del lóbulo frontal.  El deterioro de las funciones del lóbulo frontal no se limita sólo al grupo de alcohólicos que ingieren mucha bebida. 

Efectos adversos también se notaron en aquellos que sólo bebían una vez por semana.  Por supuesto que cuanto más alcohol se consuma tanto menor será la capacidad o habilidad de pensar abstractamente y tomar las mejores decisiones morales.

El alcohol también interfiere adversamente en el desarrollo del cerebro fetal.  Se reconoce claramente que las mujeres que toman alcohol durante su embarazo afectan adversamente a sus hijos de por vida.  Por su parte, los padres que beben también deterioran el lóbulo frontal de sus hijos. 

El libre uso de vinos, licores y cualquier otra bebida alcohólica dejará a sus hijos un legado de una constitución física endeble y enfermiza, debilidad mental y moral, apetitos compulsivos anormales, un temperamento irritable y la inclinación propensa al vicio.

EL AZÚCAR Y EL LOBULO FRONTAL: Grandes cantidades de azúcar en la dieta, han demostrado perturbar y dañar las funciones del lóbulo frontal de niños en edad escolar.

LA CAFEÍNA Y OTROS ALCALOIDES

La cafeína, que se encuentra en el café, se ha transformado para millones en una droga muy popular de estímulo matinal, así como las gaseosas o bebidas estimulantes durante el día.  Pero es muy alto el precio que se debe pagar por esta estimulación artificial.  La cafeína, en forma especial (así como otros alcaloides; la teína hallada en el té) interfiere deteriorando de varias maneras diferentes el sistema de comunicación cerebral.

Al explorar este maravilloso sistema de comunicación y sus relaciones, debemos tener en cuenta que las células cerebrales se comunican de una a otra mediante un intercambio químico.  Las células nerviosas producen y sueltan una sustancia química que se llama “neurotransmisores” (o “mensajeros químicos”) lo cual es asimilado por células nerviosas vecinas.

Algunos neurotransmisores causan el estímulo de las células nerviosas mientras que otros causan su depresión.  La influencia abarcante de la cafeína se debe a su habilidad de afectar el nivel de dos neurotransmisores: acetilcolina y adeno-sina.  La cafeína rompe la química cerebral al aumentar el nivel de acetilcolina e interfiere con la transmisión de la adeno-sina.

Los investigadores consistentemente hallan que una disminución de acetilcolina cerebral está asociada con el deterioro de la función mental.  Cuando la cafeína debilita la capacidad de la adeno-sina para hacer su trabajo se crea un imbalance y un estímulo artificial de la mente; tales como una sensación de mayor energía, estados depresivos aligerados, insomnio y otros más. 

Cada uno de estos estímulos y estados de aparente bienestar y mayor energía están vaciando la reserva de fuerza y poder vital provisto por nuestro Creador, y al pasar el tiempo esto resultará en debilitamiento, enfermedad y muerte.

EFECTOS DE LA DIETA Y LA NUTRICION

Continúa en parte 3

 

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NUTRICION, DIETA Y SALUD-ELEMENTOS QUE INTERVIENEN–parte 90-

ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LA NUTRICION –parte 89-       

SUPLEMENTOS ALIMENTARIOS NATURALES-parte 12-

SUPLEMENTOS QUE COMBINAN DISTINTAS CLASES DE FIBRA –parte 2-

En el mercado se encuentran muchos productos que combinan dos o más clases diferentes de fibra, o que combinan fibra con otros ingredientes. Nosotros recomendamos los dos productos siguientes:

  • AEROBIC BULK CLEANSE (ABC)

Este producto, de Aerobic Life Industries, es una excelente fuente de fibra.  Contiene cáscara de semilla de psylliun rubio y las hierbas licorice e hibiscus. Esta bebida terapéutica ayuda a curar y a limpiar el colon.  Es excelente para la diarrea y el estreñimiento. 

Agréguele este producto a un jugo de aloe vera y frutas y tómeselo con el estómago vacío al despertarse en la mañana.  Revuélvalo bien y tómeselo rápidamente para que se espese.

Algunos productos relacionados con éste, también de Aerobic Life Industries, son 10-Day Colon Cleanse y 45-Day Cleanse for Colon, Blood and Lymph.

  • A.M./P.M. ULTIMATE CLEANSE

Esta fórmula combina gomas con celulosa, hemicelulosa, pectina y lignina, además de hierbas que refuerzan y limpian la sangre y los órganos internos.  Se trata de un programa completo para estimular y desintoxicar el organismo, y lo vende Nature’s Secret.

GERMEN DE MAIZ

El corn germ se obtiene aislando el embrión de la planta del maíz, el cual contiene los nutrientes más provechosos. El corn germ se conserva sin deteriorarse durante más tiempo que el wheat germ, y su contenido de algunos nutrientes, en especial cinc, es diez veces mayor. 

El corn germ se utiliza para apanar el pollo y el pescado.  También se puede agregar a los cereales y esparcir sobre los alimentos.

GERMEN DE TRIGO (WHEAT GERM)

El wheat germ es  el embrión del grano del trigo.  Es una buena fuente de vitamina E, de la mayoría de las vitaminas B, de los minerales calcio, magnesio y fósforo, y de varios microelementos.

El wheat germ tiene el problema de que se rancia con facilidad.  Si usted lo compra por separado de la harina, asegúrese de que el producto esté fresco.  Debe estar empacado al vacío o refrigerado, y debe tener la fecha de empaque o la fecha de vencimiento.

El wheat germ tostado dura más tiempo, pero el producto natural es mejor porque no es procesado.  En el comercio se encuentran cápsulas de aceite de wheat germ.

GINKGO BILOBA

El árbol ornamental de Ginkgo biloba es originario de China y en la actualidad crece en regiones de clima templado de todo el mundo. El extracto de sus hojas, que tienen forma de abanico, es uno de los productos herbales más populares del mundo. 

Publicaciones científicas han informado que mejora la circulación de la sangre y que aumenta el suministro de oxígeno al corazón, el cerebro y, en general, a todo el cuerpo.  Por esta razón, es bueno para la memoria y alivia los dolores musculares.

Así mismo, actúa como antioxidante, combate el envejecimiento, reduce la presión arterial, inhibe la formación de coágulos y es provechoso para el tinnitus, el vértigo, la sordera, la impotencia y la enfermedad de Raynaud. 

La hierba ginkgo biloba es ampliamente conocida como la  “hierba inteligente” de nuestra época. Además, se ha comprobado que en algunos pacientes controla el avance de la enfermedad de Alzheimer en sus primeras etapas.

Continúa en parte 91 

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NUTRICION, DIETA Y SALUD-ELEMENTOS QUE INTERVIENEN–parte 72-

ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LA NUTRICION –parte 71-

ANTIOXIDANTES-parte 2-

CISTEINA

Este aminoácido, que contiene azufre, se necesita para la producción de glutatión, uno de los compuestos que combaten los radicales libres.  El hígado y los linfocitos utilizan la cisteína para reducir las propiedades tóxicas de los químicos y otros venenos.

Es un poderoso desintoxicante del alcohol, el humo del tabaco y los agentes contaminantes del medio ambiente, los cuales reducen la actividad del sistema inmunológico.  Tomar L-cisteína en suplemento ayuda a elevar el nivel de las enzimas protectoras del organismo, lo cual retarda parte del daño celular que es característico del envejecimiento.

COENZIMA Q10

Esta coenzima es un antioxidante similar a la vitamina E. Desempeña un papel preponderante en la producción de energía celular, es un importante estimulante del sistema inmunológico, mejora la circulación, combate el envejecimiento y es beneficiosa para el sistema cardiovascular.

EXTRACTO DE SEMILLA DE UVA

Ver Oligomeric Proanthocyanidins en la siguiente sección.

GINKGO BILOBA

Esta hierba, que es un poderoso antioxidante, se conoce principalmente por su capacidad para mejorar la circulación.  La hierba ginkgo biloba tiene la capacidad de introducirse incluso en los vasos sanguíneos más pequeños y aumentar el suministro de oxígeno del corazón, el cerebro y todos los demás órganos del cuerpo.

Esto favorece el desempeño mental (se conoce como la “hierba inteligente”) y alivia los dolores musculares.  La hierba ginkgo biloba también hace descender la presión arterial, inhibe la formación de coágulos sanguíneos y combate el envejecimiento.

GLUTATION

El glutatión es una proteína que se sintetiza en el hígado a partir de los aminoácidos cisteína, ácido glutámico y glicina. Este potente antioxidante inhibe la formación de radicales libres y protege contra el daño celular que éstos ocasionan. 

Además, protege al organismo contra el daño producido por el cigarrillo, la exposición a la radiación, la quimioterapia para el cáncer y toxinas como el alcohol.  Como desintoxicante de los metales pesados y de las drogas, el glutatión sirve para el tratamiento de las enfermedades de la sangre y del hígado.

El glutatión protege a las células de varias maneras. Neutraliza las moléculas de oxígeno antes de que puedan hacerles daño a las células.  Junto con el selenio, forma la enzima glutatión peroxidasa, que neutraliza el peróxido del hidrógeno.  Además, es uno de los componentes del glutatión S-transferasa, otra enzima antioxidante de amplio espectro que desintoxica el hígado.

El glutatión no sólo protege a las células individuales del daño que ocasionan los oxidantes, sino también al tejido de las arterias, el cerebro y el corazón; a las células inmunes, los riñones, el lente del ojo, el hígado, los pulmones y la piel.  El glutatión interviene en la prevención del cáncer, especialmente del hígado, y parece que también combate el envejecimiento.

Se puede tomar en suplemento.  Tomar suplementos de N-acetilcisteína  o L-cisteína más L-metionina aumenta la producción de glutatión en el organismo.  Estudios han indicado que ésta es la mejor manera de elevar el nivel de glutatión.

MELATONINA

Entre los antioxidantes que se han descubierto recientemente la hormona melatonina podría ser el neutralizador de radicales libres más eficaz que se haya identificado hasta ahora.  Mientras que la mayoría de los antioxidantes sólo funcionan en determinadas partes de células especificas, la melatonina penetra cualquier célula de cualquier parte del organismo.

Dentro de la célula protege de manera especial al núcleo, la estructura central que contiene el DNA.  La melatonina protege, pues, la estructura que les permite recuperarse a las células lesionadas.  Esta hormona antioxidante también estimula a la enzima glutatión peroxidasa, otro antioxidante.

Continúa en parte 73   

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NUTRICION, DIETA Y SALUD-ELEMENTOS QUE INTERVIENEN–parte 67-

ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LA NUTRICION –parte 66-

AMINOACIDOS-(AMINO ACIDS)-parte 15-

LA FUNCION DE LOS AMINOACIDOS

EL ABC DE LOS AMINOACIDOS

METIONINA

La metionina es un aminoácido esencial que ayuda a descomponer las grasas; por tanto, evita que en el hígado y en las arterias se acumule grasa que podría obstruir el flujo sanguíneo hacia el cerebro, el corazón y los riñones. 

La síntesis de los aminoácidos cisteína y taurina depende de la disponibilidad de metionina.  Este aminoácido le ayuda al sistema digestivo, desintoxica el organismo de agentes nocivos como plomo y otros metales pesados, disminuye la debilidad muscular, evita la fragilidad del cabello y protege contra la radiación. 

Además, es beneficioso para quienes sufren de osteoporosis o alergias químicas.  Es útil, también para el tratamiento de la fiebre reumática y la toxemia del embarazo.

La metionina es un poderoso antioxidante.  Es una buena fuente de azufre, que suprime la actividad de los radicales libres.  La metionina también es provechosa para los pacientes del síndrome de Gilbert (una anomalía de la función hepática) y se requiere para la síntesis de los ácidos nucleicos, el colágeno y la proteína de todas las células del organismo. 

Es conveniente para las mujeres que toman anticonceptivos orales porque estimula la excreción de estrógeno. También reduce los niveles de histamina en el organismo, lo cual es provechoso para las personas esquizofrénicas, cuyos niveles de histamina son más altos de lo normal.

Al aumentar el nivel de las sustancias tóxicas en el organismo, también aumenta la necesidad de metionina. El organismo puede convertir la metionina en el aminoácido cisteína, un precursor del glutatión. 

La metionina protege, pues, al glutatión, e impide que se agote cuando el organismo está sobrecargado de toxinas.  Como el glutatión es un neutralizador clave de las toxinas hepáticas, protege al hígado de los efectos perjudiciales de los compuestos tóxicos.

Como aminoácido esencial, la metionina no es sintetizada en el cuerpo;  por tanto, debe obtenerse en los alimentos o en suplementos dietéticos. Buenas fuentes de metionina son: frijoles, huevos, pescado, ajo, lentejas, carne, cebolla, soya, semillas y yogur. 

Debido a que el organismo utiliza metionina para producir un alimento cerebral llamado colina, conviene  complementar la dieta con colina o lecitina para garantizar las reservas de metionina.

ORNITINA

La ornitina propicia la liberación de la hormona del crecimiento, que estimula el metabolismo del exceso de grasa corporal.  Este efecto se intensifica cuando la ornitina se combina con arginina y carnitina.  La ornitina es necesaria para el adecuado funcionamiento del hígado y del sistema inmunológico.

Este aminoácido también desintoxica el organismo de amoníaco y ayuda a regenerar el hígado. En la piel y el tejido conectivo hay altas concentraciones de ornitina, la cual ayuda a curar y a reparar los tejidos lesionados.

La ornitina es sintetizada en el organismo a partir de la arginina y, a su vez, es precursora de la citrulline, la prolina y el ácido glutámico.  A menos que el médico lo prescriba, las mujeres que están embarazadas o lactando, los niños y las personas con antecedentes de esquizofrenia NO deben tomar suplemento de L-ornitina.

PROLINA

La prolina mejora la textura de la piel porque ayuda a producir colágeno y a reducir su pérdida como resultado del proceso de envejecimiento. También ayuda a curar los cartílagos y a fortalecer las coyunturas, los tendones y el músculo cardíaco.  En combinación con la vitamina C, contribuye a la salud del tejido conectivo.   

En combinación con la vitamina C, contribuye a la salud del tejido conectivo.  La prolina se obtiene especialmente en la carne.

Continúa en parte 68   

 

 

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MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 203-

INTERRELACION DEL CUERPO Y LA MENTE-parte 11-

 

LA MENTE Y LA SALUD ESPIRITUAL. Se le imparte energía vital a la mente por medio del cerebro; por eso éste nunca debería ser sedado por medio de narcóticos ni excitado por medio de estimulantes. -parte 2-

EL DAÑO CAUSADO A LA SALUD DEBILITA NUESTRA ENERGIA MORAL: Lo perjudicial para la salud no sólo reduce el vigor físico, sino que tiende a debilitar las facultades intelectuales y morales.

Puesto que la mente y el alma hallan expresión por medio del cuerpo, tanto el vigor mental como el espiritual dependen en gran parte de la fuerza y la actividad físicas; todo lo que promueva la salud física, promueve el desarrollo de una mente fuerte y un carácter equilibrado.

CUERPO: MEDIO DE EXPRESIÓN DE LA MENTE Y EL ALMA: El cuerpo es un medio muy importante para desarrollar la mente y el alma en la edificación del carácter.  De ahí que el adversario de las almas encauce sus tentaciones para debilitar y degradar las facultades físicas. 

El éxito que obtiene de ello significa con frecuencia la entrega de todo el ser al mal.  A menos que las tendencias de la naturaleza física estén dominadas por un poder superior, obrarán con certidumbre ruina y muerte.  El cuerpo debe ser puesto en sujeción a las facultades superiores del ser. 

Las pasiones deben ser controladas por la voluntad, que debe estar a su vez bajo el control de Dios. La facultad de la razón, santificada por la gracia divina, debe regir la vida.  El poder intelectual, el vigor físico y la longevidad dependen de las leyes inmutables.

Mediante la obediencia a esas leyes, el hombre puede ser vencedor de sí mismo, vencedor de sus propias inclinaciones, vencedor de principados y potestades, de los:

gobernadores de las tinieblas” y de las “malicias espirituales en los aires”  (Efe.6:12)

LA MENTE RECIBE ENERGIA VITAL POR MEDIO DEL CEREBRO:  El Señor quiere que nuestras mentes sean claras y precisas, capaces de ver puntos importantes en su Palabra y en su servicio, para hacer su voluntad, para depender de su gracia, para intercalar en su obra una clara conciencia y una mente agradecida.

Esta clase de alegría fomenta la circulación de la sangre. Se le imparte energía vital a la mente por medio del cerebro; por eso éste nunca debería ser sedado por medio de narcóticos ni excitado por medio de estimulantes. 

El cerebro, los huesos y los músculos deber ser conducidos para que actúen armoniosamente, de manera que todos funciones como máquinas bien reguladas, que trabajen sincronizadamente, sin que ninguno sea demasiado exigido.

LA DISPEPSIA INFLUYE PARA QUE LA VIDA RELIGIOSA SEA INCIERTA: El estómago dispéptico o el hígado perezoso influyen para que la vida religiosa sea incierta.  El consumo de carne de animales muertos tiene un efecto perjudicial sobre la espiritualidad. 

Cuando se hace de la carne, el principal artículo de consumo, las facultades elevadas caen bajo el dominio de las pasiones inferiores. Estas cosas son una ofensa a Dios, y producen la decadencia de la vida espiritual.

OBRAR CON RECTITUD ES LA MEJOR MEDICINA: La conciencia de que se está obrando con rectitud es la mejor medicina para los cuerpos y las mentes enfermos. 

La bendición especial de Dios que reposa sobre los que la reciben es salud y fortaleza.  La persona cuya mente esté tranquila y satisfecha en Dios, está en la senda de la salud….

SEGURIDAD DE LA APROBACION DE DIOS: La seguridad de la aprobación de Dios promoverá la salud física.  Esta seguridad fortalece el alma contra la duda, la perplejidad y la excesiva congoja, que tan a menudo carcome las fuerzas  vitales e inducen a contraer enfermedades nerviosas de índole más debilitante y angustiosa.

El Señor ha comprometido su infalible palabra en el sentido de que su ojo estará sobre los justos, y su oído estará abierto a sus oraciónes.  (Elena White)

Continúa en parte 204

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MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 198-

INTERRELACION DEL CUERPO Y LA MENTE-parte 6-

 

EL RÉGIMEN ALIMENTARIO Y LA MENTE. Si no se cuida debidamente el estómago, será trabada la formación de un carácter moral íntegro. El cerebro y los nervios están en íntima relación con el estómago –parte 3-

LO QUE COMEMOS PUEDE DISMINUIR LA ACTIVIDAD INTELECTUAL: Estamos compuestos por lo que comemos, y si comemos mucha carne nuestra actividad intelectual disminuirá.  Los estudiantes lograrían mucho más en sus estudios si nunca comieran carne. 

Cuando la parte animal del ser humano se fortalece al comer carne, las facultades intelectuales disminuyen proporcionalmente.

Se lograría una vida espiritual más exitosa, y se la conservaría, si se eliminara la carne, porque ese régimen sirve de estímulo para actividades intensas, inclinaciones sensuales, y debilita la naturaleza moral y espiritual.

  “la carne…(lucha) contra el Espíritu, y el…Espíritu…contra la carne” (Gal.5:17)

Necesitamos muchísimo animar y cultivar pensamientos puros, y fortalecer las facultades morales.

CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE CARNE DE CERDO: El consumo de carne de cerdo no daña únicamente la salud física.  La mente es afectada y la delicada sensibilidad queda embotada por el uso de este tosco alimento.

QUIEN COME IMPRUDENTEMENTE SE DESCALIFICA PARA SER CONSEJERO: El azúcar no es buena para el estómago. Produce fermentación y ésto obnubila el cerebro y causa irritabilidad en la disposición de ánimo. Cuando el estómago está lleno de una masa de alimento malsano, este alimento queda allí para descomponerse.

La aflicción del estómago afecta el cerebro.  El que come imprudentemente no se da cuenta de que se está descalificando para dar un consejo sabio. No puede discernir las cosas espirituales. El alimento que ingirió ha sumido en la penumbra sus facultades mentales.

La complacencia propia descalifica al instrumento humano para dar testimonio a favor de la Verdad.  La gratitud que ofrecemos a Dios por sus bendiciones queda grandemente afectada por el alimento que ponemos en el estómago.

La complacencia del apetito es causa de disensión, contienda, discordia y muchos otros males.  Se pronuncian palabras llenas de impaciencia y se llevan a cabo hechos poco amables; se aplican métodos deshonestos y se manifiesta la pasión. 

Y todo ello porque los nervios del cerebro están enfermos por el alimento que se ha amontonado abusivamente sobre el estómago.

EL CAFÉ AFECTA LAS FACULTADES MENTALES Y MORALES: El café proporciona una complacencia dañina.  Si momentáneamente excita la mente…el efecto posterior es agotamiento, postración, paraliza las facultades mentales, morales y físicas.  La mente se enerva, y a menos que por un esfuerzo determinado se venza el hábito, la actividad del cerebro disminuye en forma permanente.

LA ALIMENTACION EQUIVOCADA PRODUCE PENSAMIENTOS EQUIVOCADOS: La salud del cuerpo debe considerarse como esencial para el crecimiento en la gracia y la adquisición de un carácter templado. 

Si no se cuida debidamente el estómago, será trabada la formación de un carácter moral íntegro. El cerebro y los nervios están en íntima relación con el estómago.  De los errores practicados en el comer y beber resultan pensamientos y hechos erróneos.

EL ELEVADO APRECIO QUE SE DEBERÍA TENER POR LA EXPIACIÓN QUEDA ANULADO: Cuando seguimos un patrón de conducta que tiende a disminuir el vigor mental y físico, ya sea en la comida, en la bebida o en cualquiera de nuestro hábitos, deshonramos a Dios porque le robamos el servicio que El espera de nosotros.

Cuando complacemos el apetito a expensas de la salud, o cuando nos entregamos a hábitos que disminuyen nuestra vitalidad y nuestro vigor mental, no podemos tener un alto aprecio de la expiación y una correcta estima de las cosas eternas. 

Cuando nuestras mentes están en medio de la niebla y parcialmente paralizadas por la enfermedad, las tentaciones de Satanás nos vencen fácilmente.  (Elena White)

Continúa en parte 199

 

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MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 196-

INTERRELACION DEL CUERPO Y LA MENTE-parte 4-

 

EL RÉGIMEN ALIMENTARIO Y LA MENTE. -Por medio del apetito, Satanás domina la mente y el ser entero. –parte 1-

EL CEREBRO DEBE ESTAR SANO: El cerebro es el órgano y el instrumento de la mente, y controla todo el cuerpo.  Para que las demás partes del organismo estén sanas, el cerebro tiene que estar sano. 

Y para que el cerebro este sano, la sangre debe ser pura. Si la sangre se mantiene pura mediante hábitos correctos  relativos a la comida y la bebida, el cerebro recibirá adecuada nutrición.

EL CEREBRO PROVISTO DE VIDA Y FORTALEZA: El organismo humano es una máquina maravillosa, pero se puede abusar de ella…La transformación del alimento en sangre buena es un extraordinario proceso, y todo ser humano debería estar informado respecto a este asunto. 

Cada órgano del cuerpo conserva parte de los nutrientes para mantener sus diferentes partes en acción.  Al cerebro se le debe proporcionar su parte, a los huesos su porción. 

El gran Maestro constructor está obrando en cada momento, para suplir lo necesario a cada músculo y tejido, desde el cerebro hasta la punta de los dedos de las manos y los pies, a fin de dar vida y fortaleza.

LA COMPLACENCIA DEL APETITO ES LA MAYOR CAUSA DE DEBILIDAD MENTAL: La complacencia del apetito es la causa más importante de la debilidad física y mental y el cimiento de la flaqueza que se nota por doquiera.

El exceso de comida nubla la mente.  Se pueden oír las más preciosas palabras sin apreciarlas, porque la mente está confundida por una alimentación inadecuada.

SATANÁS DOMINA LA MENTE POR MEDIO DEL APETITO: Por medio del apetito, Satanás domina la mente y el ser entero. Millares que podrían haber vivido, sacrificaron todas sus facultades físicas, mentales y morales en la complacencia del apetito.

LOS ORGANOS DE LA DIGESTION AFECTAN LA FELICIDAD DE LA VIDA: Los órganos digestivos tienen una parte importante que realizar en nuestra felicidad en la vida.  Dios nos ha dado inteligencia, para que aprendamos lo que debemos usar como alimentos.

Las personas que tienen acidez estomacal tienen a menudo un temperamento agrio.  Parece que todas las cosas están en contra de ellas, y están inclinadas a ser malhumoradas e irritables.  Si queremos tener paz entre nosotros, debemos dar mayor consideración al pensamiento de tener un estómago sano.

La salud de la mente depende en gran medida de la salud del cuerpo, y la salud del cuerpo depende de la forma como se trata la maquinaria viviente. Coman sólo el alimento que conserva el estómago en la mejor condición de salud.

HORARIOS IRREGULARES, DESCUIDO Y FALTA DE ATENCIÓN A LAS LEYES DE SALUD: Con frecuencia, la mente no se cansa ni se quebranta como consecuencia del trabajo diligente y el estudio empeñoso, sino como resultado de ingerir alimentos inapropiados a horas inadecuadas, y del descuido y la falta de atención a las leyes de la salud…La irregularidad en las horas de comer y dormir drena el vigor del cerebro. 

El apóstol Pablo declara que quien quiera lograr el éxito en alcanzar una elevada norma de piedad, deber ser temperante en todas las cosas.  La comida, la bebida y la vestimenta, todas ellas tienen una relación directa con nuestro progreso espiritual.

EL EXCESO DE ALIMENTO DEBILITA LA MENTE: Ha de evitarse el exceso de comida, aunque sea de la más saludable.  El cuerpo no puede usar más de lo que se requiere para la reparación de sus diversos órganos, y el exceso entorpece al organismo. 

Más de un estudiante cree haber arruinado su salud por el exceso de  estudio, cuando la verdadera causa es el exceso de alimento.  Mientras se presta la debida atención a las leyes de la salud, el trabajo mental ofrece poco peligro, pero en muchos casos del así llamado fracaso mental, lo que cansa el cuerpo y debilita la mente es el hábito de sobrecargar el estómago.

Elena White

Continúa en parte 197

 

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MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 64-

 

EQUILIBRIO EN LA EDUCACIÓN. El correcto empleo de uno mismo es la lección más valiosa que se puede aprender. No debemos realizar trabajo mental o físico solamente, debemos emplear el cerebro, los huesos, los músculos, la cabeza y el corazón.parte 2-

LA VERDADERA EDUCACIÓN DESARROLLA EL CARÁCTER: La educación y el adiestramiento de los jóvenes es una obra importante y solemne.  El gran objetivo que ha de lograrse debería ser el apropiado desarrollo del carácter, que la persona pueda estar preparada adecuadamente para cumplir los deberes de la vida presente y entrar al fin en la vida futura e inmortal. 

La eternidad revelará la manera en que se ha realizado el trabajo.  Si los ministros y los maestros sintieran plenamente su responsabilidad, veríamos hoy un estado diferente de cosas en el mundo. Pero son demasiado estrechos en sus opiniones y propósitos.  No se dan cuenta de la importancia de su obra ni de sus resultados.

EL MAYOR VALOR ES EDIFICAR EL CARÁCTER: La debida educación es acrecentar la fortaleza de los nervios y su solidez, como también la actividad muscular; como resultado  de ella se producirán hombres que no serán débiles ni ineficientes y uniteralmente educados, sino que dispondrán de una preparación equilibrada, tanto en lo físico como en lo moral y lo espiritual.

Los edificadores del carácter no deben olvidarse de poner un fundamento que permita que la educación sea del máximo valor.  Exigirá abnegación, pero hay que hacerlo.  El adiestramiento físico, debidamente dirigido, prepara para el trabajo mental intenso.  Pero cuando se atiende uno solo de estos factores, el resultado es siempre un ser humano deficiente. 

El trabajo físico intenso, combinado con el esfuerzo mental, mantiene la mente y el ánimo en mejores condiciones de salud, y el trabajo se hace mucho mejor.  Con esta preparación, los jóvenes estarán educados para la vida práctica, aptos para emplear sus facultades intelectuales de la mejor manera.  El ejercicio físico y el mental deben combinarse.

MUCHOS NO COMPRENDEN LOS VERDADEROS PRINCIPIOS: Muchos estudiantes están tan apurados por completar su educación que no son cabales en nada de los que emprenden.  Pocos tienen el suficiente valor y dominio propio como para actuar por principios. Se aplican al estudio de las matemáticas o de las lenguas, mientras descuidan el estudio mucho más esencial para la felicidad y el éxito en la vida.

Muchos no muestran el menor interés en el maravilloso mecanismo de su propio cuerpo. Otros pueden decir cuantos huesos hay en el esqueleto humano y describir cada órgano del cuerpo, y sin embargo son ignorantes de las leyes de la salud y la curación de las enfermedades, como si la vida fuera controlada por el destino ciego en lugar de serlo mediante leyes definidas e invariables.

LA EDUCACIÓN NO ES SOLO LA DEL CEREBRO: La educación no consiste en usar solamente el cerebro.  El trabajo físico es parte también de la educación esencial para todo joven.  Falta una fase importante  de la educación si no se enseña al alumno a dedicarse a un trabajo útil.

SE NECESITA UN DESARROLLO ARMONIOSO: El correcto empleo de uno mismo es la lección más valiosa que se puede aprender. No debemos realizar trabajo mental y detenernos allí, ni hacer trabajo físico solamente; debemos emplear de la mejor manera las diversas piezas que componen la maquinaria humana: el cerebro, los huesos, los músculos, la cabeza y el corazón. (Elena White )

Continúa en parte 65

 

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