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AMPARO Y FORTALEZA –parte 24-

LOBULO FRONTAL-parte 1-

LOBULO FRONTAL: Es la parte responsable, en nuestro cerebro, del razonamiento moral y del comportamiento social.

El cerebro está dividido en varias secciones o lóbulos. Cada lóbulo tiene funciones específicas.  El lóbulo frontal detrás de la frente es el lóbulo más grande del cerebro. Es el asiento del juicio, razonamiento, intelecto y de la voluntad. Es el lugar de la espiritualidad y moralidad del cual resulta el carácter de todo ser humano. Por lo tanto, una persona con daños al lóbulo frontal puede aparentar ser la misma persona de siempre pero si uno se relaciona con ella, usualmente notará que “no es la misma persona”.

Diversos estudios han demostrado que las personas que han sufrido algún trastorno al lóbulo frontal experimentan un deterioro de los principios morales, la pérdida del amor por la familia, pérdida de la empatía  y falta del auto control (lo cual deriva en fanfarronería, hostilidad y agresividad) También se vuelven distraídas e impacientes, experimentan fantasías, falta de previsión, y llegan a ser incapaces de razonar abstracta-mente.

Algunas de las enfermedades causadas por daños al lóbulo frontal incluyen: manías, desórdenes compulsivos y obsesivos, deficiencia de atención e hiperactividad, depresión e incremento del apetito.

Sofisticados exámenes del cerebro (PET scanns) revelan que los pacientes con depresión pueden tener una reducción hasta del 60% en el flujo sanguíneo del lóbulo frontal.  Al tratar a pacientes deprimidos, hay evidencias que si uno  puede propiciar o aumentar la actividad del lóbulo frontal, la circulación o flujo de sangre a esa área se incrementará, y así se puede ayudar a que la depresión mejore o sea corregida notablemente.

Cuando se trata del control del apetito, el lóbulo frontal juega un papel muy importante. De hecho, el centro más alto de control para el apetito está ubicado en el lóbulo frontal del cerebro.

No importa cuán hambriento usted pueda estar o cuán fuerte sea su deseo de comer algo perjudicial, generalmente podrá suprimir el deseo si su lóbulo frontal está funcionando en forma óptima.  Aquellas personas sin un lóbulo frontal en buenas condiciones tienen gran dificultad para suprimir o controlar dichos impulsos y deseos.  Ciertas personas con sobrepeso u obesas, saben que están comiendo demasiado pero continuarán comiendo porque su lóbulo frontal no tiene capacidad de decir: “basta, no más”

Es evidente que un estilo de vida saludable protegerá el lóbulo frontal y que un lóbulo frontal sano nos ayudará a tomar mejores decisiones en favor de una vida sana y natural. Por lo tanto, es imperativo que cada uno de nosotros nos hagamos una pregunta muy importante.  ¿Cuáles son las causas básicas y comunes que están deteriorando o dañando mi lóbulo frontal? No son las cirugías. Tampoco son los accidentes ocupacionales o de trabajo. SON LOS HÁBITOS INADECUADOS EN EL ESTILO DE VIDA.

Consideremos algunos de los hábitos nocivos que impiden que nuestro lóbulo frontal haga las mejores decisiones morales y espirituales.

EL ALCOHOL

Continúa en parte 2

 

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NUTRICION, DIETA Y SALUD-ELEMENTOS QUE INTERVIENEN-parte 93-

  ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LA NUTRICION –parte 92-    

 

SUPLEMENTOS ALIMENTARIOS NATURALES-parte 15-

KELP

El kelp es una variedad de alga marina que se puede comer cruda, aunque se suele utilizar seca, granulada o pulverizada.  También se encuentra en forma líquida, y se le puede agregar al agua de tomar. 

El kelp granulado o pulverizado se utiliza para realzar el sabor de los alimentos y como sustitutivo de la sal. Si el sabor no le agrada, cómprelo en tableta.

El kelp es una rica fuente de vitaminas (especialmente vitaminas B), minerales y microelementos importantes.  Se sabe que es muy beneficioso para el tejido cerebral, las membranas que cubren el cerebro, los nervios sensoriales, la médula espinal, las uñas y los vasos sanguíneos.

Por su contenido de yodo se utiliza para tratar problemas tiroideos, y es provechoso para trastornos tan variados como la caída del cabello, la obesidad y las úlceras.  El kelp protege contra los efectos de la radiación y ablanda las heces.

Se recomienda como suplemento dietético diario, especialmente para las personas que presentan deficiencia de minerales.

LECITINA

La lecitina es una clase de lípido que necesitan todas las células del cuerpo humano.  Las membranas celulares, que regulan el paso de los nutrientes desde las células y hacia ellas, se componen en gran parte de lecitina. 

El recubrimiento protector del cerebro se compone de lecitina, y tanto los músculos como las células nerviosas contienen esta sustancia grasa esencial.  La lecitina se compone básicamente de colina, una de las vitaminas B, y también de ácido linoleico e inositol. 

A pesar de que la lecitina es un lípido, es parcialmente soluble en agua; por tanto, actúa como agente emulsificante.  Por este motivo muchos alimentos procesados contienen lecitina.

Este nutriente ayuda a prevenir la arteriosclerosis, protege contra las enfermedades cardiovasculares, mejora el funcionamientos del cerebro, y facilita la absorción de tiamina por parte del hígado y de vitamina A por parte del intestino.  La lecitina también es apreciada porque aumenta la energía. 

Además, es necesaria para reparar el daño hepático causado por el alcoholismo.  La lecitina ayuda a que las grasas, como el colesterol y otros lípidos, se dispersen en agua y se eliminen del organismo.  Así, los órganos y las arterias vitales quedan protegidos contra la acumulación de grasa.

Adicionarle lecitina a la dieta es una medida sensata especialmente para las personas de edad avanzada.  Cualquier persona que esté tomando niacina para controlar los niveles sanguíneos de colesterol y triglicéridos también debe incluir lecitina en su programa de tratamiento. 

A los cereales, sopas,  jugos y pan se les puede agregar dos cucharadas de gránulos de lecitina.  La lecitina también se encuentra en cápsulas.  Tomar una cápsula de 1.200 miligramos antes de cada comida ayuda a digerir las grasas y a absorber las vitaminas solubles en grasa.

Aún cuando la mayor parte de la lecitina se deriva de la soya, recientemente se ha popularizado la lecitina del huevo.  Este tipo de lecitina se extrae de yema de huevo fresco y es una sustancia que brinda esperanza para quienes sufren de AIDS, herpes, síndrome de fatiga crónica y alteraciones autoinmunes relacionadas con el envejecimiento. 

Estudios han revelado que esta clase de lecitina es más provechosa que la de soya para la gente que presenta estos problemas.  Otras fuentes de lecitina son brewer’s yeast, granos, legumbres, pescado y wheat germ.

Continúa en parte 94  

 

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NUTRICION, DIETA Y SALUD-ELEMENTOS QUE INTERVIENEN–parte 70-

ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LA NUTRICION –parte 69-

AMINOACIDOS-(AMINO ACIDS)-parte 18-

LA FUNCION DE LOS AMINOACIDOS

EL ABC DE LOS AMINOACIDOS

TRIPTOFANO

El triptófano es un aminoácido esencial necesario para la producción de vitamina B3 (niacina). El cerebro utiliza triptófano para producir serotonina, un neurotransmisor que no sólo es necesario para la transmisión de los impulsos nerviosos de  una célula a otra, sino que también es responsable del sueño normal. 

Por esta razón, el triptófano ayuda a estabilizar el estado de ánimo y a combatir la depresión y el insomnio.  También ayuda a controlar la hiperactividad infantil, reduce el estrés, es beneficioso para el corazón, sirve para controlar el peso porque reduce el apetito, e incrementa la liberación de la hormona del crecimiento. 

El triptófano también es útil para la migraña y reduce algunos efectos de la nicotina. La síntesis de triptófano requiere una cantidad adecuada de vitamina B6 (pirodoxina) y, a su vez, el triptófano se requiere para la síntesis de serotonina. La carencia de triptófano y magnesio puede contribuir a que se presenten espasmos en las arterias coronarias.

Entre las mejores fuentes dietéticas de triptófano están el brown rice, el cottage cheese, la carne, el maní, y la proteína de soya.

VALINA

La valina, un aminoácido esencial, tiene un efecto estimulante.  La valina es necesaria para el metabolismo muscular, la reparación de los tejidos y el correcto equilibrio de nitrógeno en el organismo.  Se encuentra en altas concentraciones en el tejido muscular. 

Es uno de los aminoácidos de cadena ramificada, lo que significa que puede ser utilizado como fuente de energía por el tejido muscular. La valina es útil para corregir la deficiencia severa de aminoácidos, que es propia de la adicción a las drogas. 

Un nivel excesivamente alto de valina puede producir una sensación de hormigueo en la piel e, incluso, alucinaciones. Fuentes dietéticas de valina son los productos lácteos, los granos, la carne, los hongos, el maní y la proteína de soya. 

El suplemento de L-valina siempre se debe tomar de manera balanceada con los otros aminoácidos de cadena ramificada, L-isoleucina y L-leucina.

 

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MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 200-

INTERRELACION DEL CUERPO Y LA MENTE-parte 8-

 

LA MENTE Y LA SALUD- La actividad armoniosa de todas las partes: cerebro, huesos y músculos, es necesaria para el desarrollo pleno y saludable del organismo humano en su totalidad. -parte 1-

LA MENTE CONTROLA AL HOMBRE EN SU TOTALIDAD: Todas nuestras acciones, buenas o malas, tienen su origen en la mente.  Es la mente la que adora a Dios y nos vincula con los seres celestiales…

Todos los órganos físicos son siervos de la mente, y los nervios son los mensajeros que transmiten  sus órdenes a cada parte del cuerpo, para dirigir los movimientos de la maquinaria viviente…

La actividad armoniosa de todas sus partes: cerebro, huesos y músculos, es necesaria para el desarrollo pleno y saludable del organismo humano en su totalidad.

LA ENERGIA ELECTRICA VITALIZA TODO EL ORGANISMO: La energía eléctrica del cerebro, aumentada por la actividad mental, vitaliza todo el organismo, y es de ayuda inapreciable para resistir la enfermedad.

POCOS SE DAN CUENTA DEL PODER DE LA MENTE SOBRE EL CUERPO: Pocos se dan cuenta del poder que la mente tiene sobre el cuerpo.  Una gran cantidad de las enfermedades que afligen a la humanidad tienen su origen en la mente, y sólo se pueden curar si se recupera la salud de ésta. 

Muchos más de los que nos imaginamos son enfermos mentales. Las enfermedades cardíacas producen muchos dispépticos, porque la perturbación mental que el miedo a ellas produce, ejerce una influencia paralizadora sobre los órganos digestivos.

LA ACTIVIDAD MENTAL PRODUCE BUENA SALUD: Muchos si hubieran ejercitado la mente, habrían sido fructíferos al llegar a la edad avanzada.

LA ENERGIA ELECTRICA DEL CEREBRO RESISTE LA ENFERMEDAD: Las mentes de los hombres que piensan trabajan demasiado. Con frecuencia éstos usan sus facultades mentales en forma sumamente generosa, mientras hay otros cuyos más elevados propósitos en la vida es el trabajo físico. Estos últimos no ejercitan la mente. 

Sus músculos hacen ejercicio mientras le roban a sus cerebros el vigor intelectual, de la misma manera como las mentes de los hombres que piensan están activas, mientras le roban a sus cuerpos la fortaleza y el vigor como consecuencia de su descuido del ejercicio de los músculos…

Esta clase de personas cae con mas facilidad si la ataca una enfermedad; el organismo resulta vitalizado por la energía eléctrica del cerebro para resistir la enfermedad.

EL DESCONTENTO Y LAS QUEJAS PRODUCEN ENFERMEDAD: Lo que transmite a casi todos enfermedades del cuerpo y de la mente, son los sentimientos de descontento y los anhelos insatisfechos.  No tienen a Dios, ni la esperanza, que es para toda alma un ancla segura y firme. 

Todos los que poseen esta esperanza se purifican como El es puro.  Los tales estarán libres de inquietudes y descontento; no estarán continuamente buscando males ni acongojándose por dificultades prestadas. 

Pero vemos a muchos sufrir dificultades de antemano; ansiedad, desconsuelo, de continuo esperan algún mal.

EGOCENTRISMO: UN IMPEDIMENTO PARA LA RECUPERACION: Uno de los mayores obstáculos para el restablecimiento de los enfermos es la concentración de su atención en sí mismos, cuando lo que necesitan es que su atención se distraiga de sí mismos, para interesarse en los demás.

APARTE LA MENTE DEL YO: El ejercicio ayuda en el proceso de la digestión. Caminar después de la comida, haciendo un ejercicio moderado, será de gran beneficio. 

La mente se apartará del yo para concentrarse en la naturaleza.  Mientras menos atención se le preste al estómago después de una comida, mejor.  Si usted piensa que la comida puede hacerle mal, seguramente será así.  Olvídese de Ud. mismo y piense en algo alegre.

Elena White

Continúa en parte 201

 

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LA FUENTE DE CURACION-parte 74-

LA HIGIENE ENTRE LOS ISRAELITAS-parte 2-

EL CONOCIMIENTO DE QUE EL HOMBRE HA DE SER TEMPLO DE DIOS, UNA HABITACIÓN PARA REVELAR SU GLORIA, DEBE SER EL MAYOR INCENTIVO PARA EL CUIDADO Y DESARROLLO DE NUESTRAS FACULTADES FÍSICAS.  ASOMBROSA Y MARAVILLOSAMENTE FORMÓ DIOS EL CUERPO HUMANO, Y NOS MANDA QUE LO ESTUDIEMOS, QUE NOS DEMOS CUENTA DE SUS NECESIDADES, QUE HAGAMOS CUANTO ESTÉ DE NUESTRA PARTE PARA PRESERVARLO DE DAÑO Y CONTAMINACIÓN.

LA CIRCULACION DE LA SANGRE

Para tener una buena salud, debemos tener buena sangre, pues la sangre es la corriente de la vida.  Repara los desgastes y nutre el cuerpo.  Provista de los elementos convenientes y purificada y vitalizada por el contacto con el aire puro, da vida y vigor a todas las partes del organismo.  Cuanto más perfecta sea la circulación, mejor cumplida quedará aquella función.

A cada latido del corazón, la sangre debe fluir rápida y fácilmente por todas partes del cuerpo.  Su circulación no debe ser entorpecida por ropas o ligaduras apretadas, ni por insuficiente abrigo en las extremidades.  Todo lo que dificulta la circulación detiene la sangre en los órganos vitales y produce congestión.  Esto provoca dolor de cabeza, tos, palpitaciones cardíacas o indigestión.

LA RESPIRACION

Para tener buena sangre, debemos respirar bien.  Las inspiraciones hondas y completas de aire puro, que llenan los pulmones de oxígeno, purifican la sangre, le dan brillante coloración, y la impulsan, como corriente de vida, por todas partes del cuerpo. La buena respiración calma los nervios, estimula el apetito, hace más perfecta la digestión, y produce sueño sano y reparador.

Hay que conceder a los pulmones la mayor libertad posible.  Su capacidad se desarrolla mediante el libre funcionamiento; pero disminuye si se los tiene apretados y comprimidos.  De ahí los malos efectos de la costumbre tan común, principalmente en las ocupaciones sedentarias, de encorvarse al trabajar.  En esta posición es imposible respirar hondamente. 

La respiración superficial se vuelve pronto un hábito, y los pulmones pierden la facultad de dilatarse. No se da entonces espacio suficiente a la parte inferior del pecho; los músculos abdominales, destinados a ayudar a la respiración, no tienen libre juego, y se limita la acción de los pulmones.

Así se recibe la cantidad insuficiente de oxígeno.  La sangre se mueve perezosamente.  Los productos tóxicos del desgaste, que deberían se eliminados por la espiración, quedan dentro del cuerpo y corrompen la sangre.  No sólo los pulmones, sino el estómago, el hígado, y el cerebro, quedan afectados. 

La piel se pone cetrina, la digestión se retarda, se deprime el corazón, se anubla el cerebro, los pensamientos se vuelven confusos, se entenebrece el espíritu, el organismo entero queda deprimido e inactivo y particularmente expuesto a la enfermedad.

Los pulmones eliminan continuamente impurezas, y necesitan una provisión constante de aire puro.  El aire impuro no proporciona la cantidad necesaria de oxígeno, y entonces la sangre pasa por el cerebro y demás órganos sin haber sido vivificada.  De ahí que resulte indispensable una ventilación completa.  Vivir en lugares cerrados y mal ventilados, donde el aire esta viciado, debilita el organismo entero,  que se vuelve muy sensible al frío y enferma a la menor exposición al aire. 

 

 

 

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