Feeds:
Entradas
Comentarios

Archive for noviembre 2011

RECIBIREIS PODER-Persona, Presencia y  Obra del Espíritu  Santo-parte 28-

LA VOLUNTAD RECHAZA AL ESPÍRITU

“A cualquiera que dijera alguna palabra contra el Hijo del Hombre, le será perdonado; pero al que hable contra el Espíritu Santo, no le será perdonado, ni en este siglo, ni en el venidero” (Mateo 12:32)

 

Precisamente antes de ésto, Jesús había realizado por segunda vez el milagro de sanar a un hombre poseído, ciego y mudo, y los fariseos habían reiterado la acusación: “Por el príncipe de los demonios echa fuera demonios” (Mateo 12:24).  Cristo les dijo claramente que al atribuir la obra del Espíritu Santo a Satanás, se estaban separando de la fuente de bendición.  Los que habían hablado contra Jesús, sin discernir su carácter divino, podrían ser perdonados; porque podían ser inducidos por el Espíritu Santo a ver su error y arrepentirse. 

Cualquiera que sea el pecado, si el alma se arrepiente y cree, la culpa queda lavada en la sangre de Cristo; pero el que rechaza la obra del Espíritu Santo se coloca donde el arrepentimiento no puede alcanzarle. Es por el Espíritu Santo como Dios obra en el corazón.  Cuando los hombres rechazan voluntariamente al Espíritu y declaran que es de Satanás, cortan el conducto por el cual puede comunicarse con ellos.  Cuando rechazan finalmente al Espíritu, no hay nada más que Dios pueda hacer por el alma.

No es Dios quien ciega los ojos y endurece los corazones de los hombres.  Les manda luz para corregir sus errores, y conducirlos por senda seguras; es por el rechazo de esta luz como los ojos se ciegan y el corazón se endurece.  Con frecuencia ésto se realiza gradual y casi imperceptiblemente.  Viene luz al alma por la Palabra de Dios, por sus siervos, o por la intervención directa del su Espíritu; pero cuando un rayo de luz es despreciado, se produce un embotamiento parcial de las percepciones espirituales, y se discierne menos claramente la segunda revelación de la luz. 

Así aumentan las tinieblas hasta que anochece en el alma.  Así había sucedido con estos dirigentes judíos.  Estaban convencidos de que un poder divino acompañaba a Cristo, pero a fin de resistir a la verdad, atribuyeron la obra del Espíritu Santo al poder de Satanás.  Al hacer esto, prefirieron deliberadamente el engaño; se entregaron a Satanás, y desde entonces fueron dominados por su poder. (El Deseado de todas las gentes, pág.289, 290)

 

 

Read Full Post »

RECIBIREIS PODER-Persona, Presencia y  Obra del Espíritu  Santo-parte 27-

EL PECADO CONTRA EL ESPÍRITU

“Por tanto os digo Todo pecado y blasfemia será perdonado a los hombres; más la blasfemia contra el Espíritu no le será perdonada”   (Mateo 12:31)

 

Los que anduvieron en la luz, tuvieron privilegios, recibieron advertencias y súplicas, y no hicieron ningún esfuerzo definido para darse a sí mismos en completa rendición a Dios. Este aviso es para que ninguno, por temor de haber pecado contra el Espíritu Santo, quede a la deriva y sumergido en un letargo mortal, sin recibir perdón jamás. ¿Por qué permanecer en la escuela de Satanás siguiendo una dirección que imposibilita el arrepentimiento y la reforma? ¿Tiene sentido resistir las propuestas de la gracia?  ¿Por qué dice: “Déjenme solo”, hasta que Dios sea forzado a darle lo que usted desea?

Los que resisten al Espíritu de Dios piensan que algún día se van a arrepentir y dar el paso para una reforma; pero el arrepentimiento esta más allá de su poder. Según la luz y los privilegios concedidos, así será la oscuridad en la que se sumirán los que rechacen andar en la luz mientras tienen luz.

Nadie necesita considerar el pecado contra el Espíritu Santo como un asunto misterioso e indefinible.  Es el continuo rechazo a las invitaciones de arrepentimiento.  Si uno se niega a creer en Cristo como su Salvador personal, tendrá oscuridad en lugar de luz, y gustará de la atmósfera que rodeó al primer gran apóstata. 

Si escoge ese ambiente en vez del medio que rodea al Padre y al Hijo, Dios respeta su decisión. Al considerar este tema, ninguno necesita desanimarse.  No deje caer a los que se esfuerzan por hacer la voluntad del Maestro. Su esperanza es Dios.  El Señor Jesús ha manifestado infinita consideración y aprecio por usted. Dejó la corte real y su trono para vestir su divinidad con la humanidad, y morir la vergonzosa muerte de cruz a fin de que usted pueda ser salvo.

Read Full Post »

RECIBIREIS PODER-Persona, Presencia y  Obra del Espíritu  Santo-parte 26-

EL ESPÍRITU PUEDE ALEJARSE

“Cuánto mayor castigo pensáis que merecerá el que pisoteara al Hijo de Dios, y tuviere por inmunda la sangre del pacto en la cual fue santificado, e hiciere afrenta al Espíritu de gracia”. (Hebreos 10:29)

 

Los que resisten al Espíritu de Dios, y provocan su alejamiento, ignoran cuán lejos puede llevarlos Satanás.  Cuando el Espíritu Santo se distancia, imperceptiblemente el creyente comienza a hacer las cosas que, por efecto de la luz, una vez consideró pecaminosas. A menos que escuche las advertencias se verá envuelto en una decepción tal, como el caso de Judas, que lo enceguecerá y hará de él un traidor. Seguirá paso a paso las pisadas de Satanás.

¿Quién podrá contrarrestar sus propósitos? ¿Podrá un ministro suplicar por él y defenderlo? Todas sus palabras son como fábulas sin sentido. Al elegir a Satanás como compañero interpreta erróneamente la palabra hablada, y, como resultado, su comprensión es mal  orientada por efecto de una luz que no es la verdadera.

Cuando el Espíritu de Dios es agraviado, cada llamamiento que hacen los siervos del  Señor no tiene significado para ellos. Cambian el sentido a cada palabra.  Se ríen y ponen en ridículo las advertencias más solemnes de las Escrituras. Si no estuvieran hechizados por las agencias satánicas, los haría temblar. Resulta en vano toda invitación que se les haga. 

No desean escuchar reproches ni consejos.  Desprecian toda súplica del Espíritu.  Desobedecen los mandamientos de Dios que una vez vindicaron y exaltaron.  Las palabras del apóstol bien podrían tocar la fibra sensible de esta gente: “¿Quién os fascinó para no obedecer a la verdad?  (Gal.3:1) Siguen el consejo de su propio corazón hasta que la verdad ya no tiene ningún sentido para ellos. Barrabás fue elegido y Cristo rechazado.

Es esencial vivir en armonía con cada palabra de Dios.  De no ser así, la vieja naturaleza se irá reafirmando constantemente.  Es el Espíritu Santo, verdadera gracia redentora, el que unifica a los seguidores de Cristo y los hace uno con Dios.  Es el único que puede desalojar la enemistad, la envidia y la incredulidad. 

Santifica los afectos, restaura la disposición de espíritu y rescata del poder de Satanás a los deseos más íntimos.  Esta es la virtud de la gracia.  Es un poder divino.  Gracias a su influencia se produce un cambio en los hábitos, las costumbres y las prácticas que,  si son acariciadas, separan al hombre de Dios.  La obra de la santificación se puede apreciar en el creyente por su progreso y continuo crecimiento.

 

Read Full Post »

 

RECIBIREIS PODER-Persona, Presencia y  Obra del Espíritu  Santo-parte 25-

EL ESPIRITU PUEDE SER AGRAVIADO

“Y no contristéis al Espíritu Santo de Dios, con el cual fuisteis sellados para el día de la redención”. (Efes.4:30)

Es un asunto serio contristar al Espíritu Santo.  Se entristece cuando el agente humano actúa en forma independiente, y cuando rehúsa entrar en el servicio del Señor porque considera que la cruz es muy pesada, o el renunciamiento demasiado grande.  El Espíritu busca habitar en cada creyente, y si es bienvenido como huésped de honor, los que lo reciben llegarán a ser perfectos en Cristo.  La buena obra comenzada será concluida, y los pensamientos santos, los sentimientos celestiales y las acciones semejantes a las de Cristo ocuparán el lugar de los pensamientos impuros, los sentimientos perversos y los actos de rebeldía.

El Espíritu Santo es el maestro divino. Si deseamos aprender sus lecciones, llegaremos a ser sabios en la salvación. Sin embargo, necesitamos guardar bien nuestros corazones, puesto que con frecuencia olvidamos las instrucciones divinas que nos instan a no proceder de acuerdo con las inclinaciones naturales de una mente no consagrada.  Cada uno necesita pelear su propia batalla contra el egoísmo. Prestemos atención a las enseñanzas del Espíritu Santo.  Si las escuchamos, las repetiremos una y otra vez hasta que las impresiones se graben en forma indeleble, como si hubieran sido esculpidas en la roca.

Siendo que Dios nos compró, reclama un trono en cada corazón. Mente y cuerpo tienen que estar subordinados a El. Los hábitos naturales y apetitos, deben quedar subyugados por los deseos más elevados del ser.  Sin embargo, no podemos depender de nosotros mismos para realizar esta obra.  Es imposible estar seguros si pretendemos ser nuestros propios guías.  El Espíritu Santo debe renovarnos y santificarnos. En el servicio de Dios no puede haber obras a medias.  Los que profesan servirle y son indulgentes con sus impulsos naturales, van a descarriar a otros creyentes. 

Cristo dijo:”Amarás al Señor tu Dios, con todo tu corazón, y con toda tu alma, y con toda tu mente” (Mat.22:37). “Haz ésto y vivirás” (Luc.10:28)

 

Read Full Post »

RECIBIREIS PODER-Persona, Presencia y  Obra del Espíritu  Santo-parte 24-

EL ESPÍRITU NOS ILUMINA

“Entonces Jesús les dijo: aún por un poco está  la luz entre vosotros; andad entre tanto que tenéis luz,  para que nos os sorprendan las tinieblas; porque el que anda en tinieblas, no sabe a dónde va”. (Juan 12:35)

 

Jesús dijo: “Andad entre tanto que tenéis luz, para que no os sorprendan las tinieblas”.  Junta cada rayo; no dejes pasar uno.  Anda en la palabra que sale de la boca de Dios y, como resultado, seguirás a Cristo en todos sus caminos.  Cuando el Señor presenta una evidencia tras otra, y agrega más luz a la ya concedida, ¿Por qué el creyente necesita vacilar? ¿Por qué es tan negligente para avanzar guiado por la luz hacia una luminosidad mayor?

El Señor no rehúsa dar el Espíritu a quien se lo pide. Cuando la convicción toca las cuerdas sensibles de la conciencia, ¿Por qué no prestarle oídos para escuchar la voz del Espíritu de Dios? Cada vacilación y postergación nos sitúa en una posición en la que nos resulta cada vez más difícil aceptar la luz celestial y, por último parece imposible que las admoniciones y advertencias nos impresionen.  Los pecadores expresan cada vez con mayor facilidad: “Ahora véte; pero cuando tenga oportunidad te llamaré”.  (Hech.24:25)

Conozco los peligros en que se encuentran los que rehúsan andar en la luz que Dios les ha dado.  Ellos mismos provocan la terrible crisis por seguir sus propios caminos y proceder según su criterio personal.  La conciencia resulta cada vez menos sensible a la voz de Dios parece cada vez más lejana; así es como el obrador de maldad queda liberado a su propia infatuación.  Con obstinación resiste cada llamado, desprecia cada consejo y advertencia.

Como el mensajero de Dios ya no impresiona su mente, rechaza cada provisión que garantiza su propia salvación.  El Espíritu de Dios deja de ejercer su poder de refrenar.  Como consecuencia, se escucha la sentencia: “Efraín es dado a  ídolos; déjalo”  (Oseas 4:17).  ¡Oh, cuán obscura, sombría y obstinada es la independencia! Parece que la insensibilidad de la muerte se apodera del corazón.  Este es el proceso que sigue al que rechaza la obra del Espíritu Santo.

Read Full Post »

ALIMENTACION PARA EL PUEBLO DE DIOS –DIOS SIEMPRE NOS PROVEE-parte 47-

UN LLAMADO DE DIOS PARA SU PUEBLO EN ESTOS ULTIMOS DÍAS-parte 3-

Los que venzan como Cristo venció, necesitarán precaverse constantemente contra las tentaciones de Satanás. El apetito y las pasiones deben ser sometidos al dominio de la conciencia iluminada, para que el intelecto no sufra perjuicio, y las facultades de percepción se mantengan claras a fin de que las obras y trampas de Satanás no sean interpretadas como providencia de Dios.

MUCHOS DESEAN LA RECOMPENSA Y LA VICTORIA FINALES QUE HAN DE SER CONCEDIDAS A LOS VENCEDORES, PERO NO ESTÁN DISPUESTOS A SOPORTAR LOS TRABAJOS, LAS PRIVACIONES Y LA ABNEGACION COMO LO HIZO SU REDENTOR. ÚNICAMENTE POR LA OBEDIENCIA Y EL ESFUERZO CONTINUO SEREMOS VENCEDORES COMO CRISTO LO FUE.

El poder dominante del apetito causará la ruina de millares de personas, que, si hubiesen vencido en ese punto, habrían tenido fuerza moral para obtener la victoria sobre todas las demás tentaciones de Satanás.  Pero los que son esclavos del apetito no alcanzarán a perfeccionar el carácter cristiano.  La continua transgresión del hombre durante seis mil años ha producido enfermedad, dolor y muerte.

Y A MEDIDA QUE NOS ACERQUEMOS AL FIN, LA TENTACION DE COMPLACER EL APETITO SERÁ MAS PODEROSA Y MAS DIFICIL DE VENCER. (CRA. pág. 69)

“El que aprecia la luz que el Señor le ha dado sobre la reforma pro salud tiene una ayuda importante en la obra en que está empeñado de santificarse por medio de la verdad, y hacerse idóneo para la inmortalidad”.  (CRA. pág. 70)

“El Redentor del mundo sabía que la complacencia del apetito produciría debilidad física y embotaría de  tal manera los órganos de la percepción, que no discernirían las cosas sagradas y eternas.  Cristo sabía que el mundo estaba entregado a la glotonería y que esta sensualidad pervertiría las facultades morales. La costumbre de complacer el apetito dominaba de tal manera a la especie que, a fin de romper su poder, el divino Hijo de Dios tuvo que ayunar casi seis semanas a favor del hombre. ¡Qué obra confronta el cristiano para poder vencer como Cristo venció! 

EL PODER DE LA TENTACION A COMPLACER EL APETITIO PERVERTIDO PUEDE MEDIRSE ÚNICAMENTE POR LA ANGUSTIA INDECIBLE DE CRISTO EN AQUEL LARGO AYUNO EN EL DESIERTO.

Cristo sabía que a fin de llevar a cabo con éxito el plan de salvación, debía comenzar la obra de redimir al hombre donde había comenzado la ruina. Adán cayó por satisfacer el apetito.  A fin de enseñar al hombre su obligación de obedecer a la Ley de Dios, Cristo empezó su obra de redención reformando los hábitos físicos del hombre.  La decadencia de la virtud y la degeneración de la especie se deben principalmente a  la complacencia del apetito pervertido”.   (CRA. pág. 63)      

“TODO LO PUEDO EN CRISTO QUE ME FORTALECE”  (Filipenses 4:13)

 

 

Read Full Post »

ALIMENTACION PARA EL PUEBLO DE DIOS –DIOS SIEMPRE NOS PROVEE-parte 46-

UN LLAMADO DE DIOS PARA SU PUEBLO EN ESTOS ULTIMOS DÍAS-parte 2-

“NUESTROS HÁBITOS EN EL COMER Y BEBER MUESTRAN SI ESTAMOS ENTRE EL NUMERO DE AQUELLOS A QUIENES EL SEÑOR POR EL PODEROSO INSTRUMENTO DE LA VERDAD, HA SEPARADO DEL MUNDO”.  (CRA pág.67)

“Es la intemperancia en el comer lo que produce tanta invalidez, y despoja a Dios de la gloria que se le debe. Debido a que no se niegan a sí mismos, muchos hijos de Dios son incapaces de alcanzar la alta norma de espiritualidad que EL ha establecido para ellos, y aún cuando se arrepientan y se conviertan, toda la eternidad testificará de la pérdida que han tenido por entregarse al egoísmo”. 

“¡Cuán numerosos son los que se privan de las ricas bendiciones que Dios les reserva en lo que se refiere a la salud y los dones espirituales! Muchas almas hay que luchan por alcanzar grandes victorias y bendiciones especiales para poder cumplir grandes hechos. Para alcanzar su propósito, creen que es necesario agotarse en oraciones y lágrimas.

Cuando esas personas escudriñen las Escrituras con oración, para conocer la expresa voluntad de Dios, y luego la cumplan de todo corazón y sin ninguna reserva o complacencia propia, entonces hallarán descanso.  Sus angustias, sus lágrimas y sus luchas no les procurarán el descanso que anhelan. Ellas deben hacer la entrega completa de su personalidad.  Deben hacer lo que les venga a mano, apropiándose de la abundante gracia que Dios promete a los que oran con fe.

«Si alguno quiere venir en pos de mí –dijo Jesús-,  niéguese a sí mismo, y tome su cruz cada día y sígame»  (Luc.9:23). 

Sigamos al Salvador en su sencillez y abnegación. Exaltemos al Hombre del Calvario por la palabra y por una vida santa.  El Señor se allega muy cerca de aquellos que se consagran a El.  Si hubo tiempo cuando fue necesario que el Espíritu de Dios obrase en nuestro corazón y en nuestra vida, es ahora.  Aferrémonos a esta divina potencia para vivir una vida de santidad y abnegación”. (CRA pág. 68)

“Así como nuestros primeros padres perdieron el Edén por complacer el apetito, nuestra única esperanza de reconquistar el Edén consiste en dominar firmemente el apetito y la pasión. La abstinencia en el régimen alimenticio y el dominio de todas las pasiones conservarán el intelecto y darán un vigor mental y moral que capacitará a los hombres para poner todas sus propensiones bajo el dominio de las facultades superiores, para discernir entre lo bueno y lo malo, lo sagrado y lo profano.

 Todos los que tienen un verdadero sentido del sacrificio hecho por Cristo al abandonar su hogar del cielo para venir a este mundo a fin de mostrar al hombre, por su propia vida, como resistir la tentación, se negarán alegremente a sí mismos y resolverán participar de los sufrimientos de Cristo”.   (CRA pág.69)

“EL TEMOR A JEHOVÁ ES EL PRINCIPIO DE LA SABIDURÍA”   

 Continúa en parte 47

 

 

Read Full Post »

 

ALIMENTACION PARA EL PUEBLO DE DIOS –DIOS SIEMPRE NOS PROVEE-parte 45-

UN LLAMADO DE DIOS PARA SU PUEBLO EN ESTOS ULTIMOS DÍAS-parte 1-

“Si después de habérseles dado tanta luz, el pueblo de Dios continúa fomentando sus malas costumbres y sigue complaciendo sus apetitos en oposición a la reforma, sufrirá las consecuencias inevitables de la transgresión.  Dios no salvará milagrosamente de las consecuencias de sus faltas a aquellos que están resueltos a satisfacer a toda costa su apetito pervertido.  Les advirtió: “En dolor seréis sepultados” (Isaías 50:11).

Los presuntuosos que dicen “El Señor me ha sanado: no tengo necesidad de restringir mi alimentación; puedo comer y beber según me plazca”, necesitarán muy pronto, en su cuerpo y en su alma el poder sanador de Dios. El hecho de que el Señor nos haya curado misericordiosamente no es una razón para pensar que podemos seguir las prácticas del mundo. 

Obedezcamos a la orden que Cristo daba después de sus curaciones: “Vete y no peques más” (Juan 8:11).  El apetito no debe ser nuestro dios”. (Consejos sobre el Régimen Alimenticio pág.28)

“Los que gratifiquen su apetito, y entonces sufran por su intemperancia, pueden estar seguros de que Dios no intervendrá para salvar la salud y la vida que se puso en peligro en forma tan temeraria. La causa ha producido su efecto. Muchos como último recurso, siguen la instrucción de la Palabra de Dios, y solicitan las oraciones de la iglesia para la restauración de la salud. 

Dios no ve conveniente contestar oraciones ofrecidas a favor de tales personas, porque El sabe que si su salud fuera restablecida, ellos la sacrificarían de nuevo sobre el altar de un apetito malsano”.

“A fin de estar listos para la traslación, los hijos de Dios deben conocerse a sí mismos.  Deben tener una comprensión de su propia estructura física. Siempre deben tener el apetito en sujeción a los órganos morales e intelectuales.  El cuerpo debe ser el siervo de la mente, y no la mente del cuerpo”.  (CRA. pág.72, 29, 36)

“¿Violaremos la Santa Ley de Dios siguiendo prácticas egoístas? ¿Rebajaremos nuestras mentes y abusaremos de nuestras facultades con una forma equivocada de comer? ¿Viviremos una vida tan diferente de la de Cristo que el Salvador se avergonzará de llamarnos hermanos? El pide una reforma decidida. Cuando rompamos con toda complacencia destructora de la salud, tendremos una percepción más clara de lo que constituye la verdadera santidad.  Un cambio poderoso se verá en nuestra experiencia religiosa”.   (CRA.pag.38)

“El Espíritu de Dios no puede venir en nuestra ayuda, y asistirnos en el perfeccionamiento de un carácter cristiano, mientras estamos satisfaciendo nuestro apetito en perjuicio de nuestra salud, y mientras el orgullo de la vida nos domina”.

“Todos los que participan de la naturaleza divina escaparán de la corrupción que está en el mundo por la concupiscencia.  Es imposible que los que satisfacen el apetito obtengan la perfección cristiana”.

“Esta es la verdadera santificación.  No es meramente una teoría, una emoción, o una forma de palabras, sino un principio vivo y activo que entra en la vida cotidiana, Requiere que nuestros hábitos en el comer, beber, vestir sean tales que aseguren la preservación de la salud física, mental y moral, para que podamos presentar al Señor nuestros cuerpos, no como una ofrenda corrompida por los malos hábitos, sino como “sacrificio vivo, santo, agradable a Dios” (Rom.12:1).      (CRA.pag. 67) 

Continúa en parte 46

 

 

 

Read Full Post »

ALIMENTACION PARA EL PUEBLO DE DIOS –DIOS SIEMPRE NOS PROVEE-parte 44-

PRINCIPIOS GENERALES PARA CONSERVAR LA SALUD: -parte 2-

7. Tenga un horario para sus comidas hasta donde le sea posible.  El organismo se acostumbra a tener hambre de acuerdo a un horario y se prepara para la recepción del alimento segregando los jugos gástricos necesarios.

8. Una o dos veces a la semana descanse de cocinar y coma solo frutas frescas en sus tres comidas.  Un ayuno de frutas es el mejor remedio en todo tipo de enfermedades.  Su organismo también descansará. Usted dormirá mejor y su claridad mental aumentará.  Pruébelo.

9. No se acueste después de comer.  Lo más aconsejable es una caminata suave de 15 minutos.  Muchas víctimas de infartos cardíacos o trombosis cerebrales, a menudo habían consumido comidas suculentas pocas horas antes de dormir.  Muchas murieron pocos segundos después de levantarse de una siesta después de una comida pesada.  En la autopsia se han encontrado partículas de tamaños significativos en los vasos coronarios que fácilmente pudieron haber precipitado el infarto.

10. Haga ejercicio al aire libre cada día. Se dice que en los movimientos realizados en el trabajo de agricultura superan a los más complicados movimientos realizados en cualquier gimnasio.  Si no le es posible practicar la agricultura, camine  al aire libre, con paso enérgico y los hombros echados hacia atrás. 

Camine por lo menos de 1 a 2 horas cada día. El ejercicio ayuda a mantener la elasticidad de las arterias, estimula la circulación y ayuda a quemar calorías.  Es también un gran masaje para el sistema digestivo ayudando a los movimientos del intestino y previniendo el estreñimiento.

11. Acuéstese temprano cada día.  El sueño de las primeras 2 o 3 horas antes de la media noche es de suma importancia para mantener el equilibrio hormonal.  La mayoría de la hormona del crecimiento es producida, en personas normales, antes de la media noche.  Cerca de la media noche la corteza de las glándulas suprarrenales es estimulada y se produce cortisol.

Esta hormona prepara todas las membranas y tejidos del cuerpo para otro día de actividad y de servicio.  Así que cuando usted se acuesta muy tarde pierde mucho de esa fase del sueño que ocurre antes de la media noche, y que tanto significado tiene para su salud.

 

 

 

Read Full Post »

 

ALIMENTACION PARA EL PUEBLO DE DIOS –DIOS SIEMPRE NOS PROVEE-parte 43-

PRINCIPIOS GENERALES PARA CONSERVAR LA SALUD:

1.   Siga la dieta integral.

2.   Tome suficiente agua cada día de tal manera que su orina se conserve de color amarillo pálido. Para algunas personas ésto puede significar de 6 a 8 vasos de agua al día.  Algunas personas sufren de dolores de cabeza, estreñimiento, irritabilidad, secreciones concentradas, etc., debido a que no toman agua. Muchos dicen: “NO me da sed”. Recuerde que la sed no es el mejor indicativo para tomar agua. 

Hay que tomarla aún cuando no tengamos sed a fin de reemplazar las diversas pérdidas que el organismo experimenta a través del sudor, heces, orina  y respiración. El cerebro necesita agua, lo mismo ocurre con todos los demás órganos del cuerpo. La vida se mueve en agua.  Así que empiece hoy mismo a tomar agua.

3.   No tome agua ni jugos con sus comidas.  Las enzimas digestivas que se encuentran en la saliva se diluyen y pierden su potencia.  Lo mismo sucede con los jugos gástricos.  Al ingerir líquido con las comidas, se diluyen y su efecto sobre los alimentos disminuye y ésto resulta en malas digestiones y procesos fermentativos.  El agua debe ser tomada por lo menos 1 hora  antes de las comidas y de 1 a 2 horas después de comer.

4.   Mastique bien cada bocado. Al masticar bien usted permite que la saliva se mezcle con los alimentos en forma eficiente y se inicie la digestión de los almidones.  Cuando se comen los almidones envueltos en partículas de grasa (fritos) se hace difícil su digestión en la boca y ésto causa molestias digestivas tales como fermentación y gases. Si usted mastica bien y come despacio saboreará   mejor sus alimentos, comerá menos y se satisfará más. 

Su organismo podrá utilizar mejor los nutrientes de los alimentos.  El masticar mal y comer apurado hace que los elementos nutricionales se pierdan.  Recuerde que en el estómago no hay dientes y lo que usted no mastica se elimina igual.  Hay quienes piensan que tienen mala digestión porque los pedazos de alimentos son secretados de igual forma, cuando la razón es que los deglutieron enteros.  No se masticó bien.

5.   En el desayuno cómase primero la ensalada, y en la comida la fruta; al ingerir primeramente la ensalada o la fruta antes que cualquier otro alimento, ésto le ayudará a tener mejor digestión.

6.   No coma absolutamente nada entre comidas.  Ni un gramo de cacahuate.  Tome solo agua.  Se piensa comúnmente que si es solo un pedacito no importa.  La verdad es que entorpece la digestión de los alimentos previamente ingeridos.  Debemos permitirle a nuestro sistema digestivo que descanse.  Se deben dejar pasar por lo menos 5 horas entre una comida y otra. 

La razón por la cual muchas personas sufren de obesidad o tienen sobrepeso es por el hábito de estar “picando” a cada rato. Muchos padres se preocupan porque sus niños no comen y solicitan vitaminas para abrirle el apetito.  Si tan sólo se evita que los niños coman entre comidas todo tipo de golosinas, refrescos, helados, dulces, galletas, etc., se logrará que lleguen a la mesa con una buena disposición para comer.  Dé solo agua a sus niños entre comidas. 

Si tiene algo especial, guárdelo para la hora de las comidas.  Ayude a sus niños a formar hábitos de temperancia que significarán salud para el presente y el futuro.

Continúa en parte 44

Read Full Post »

Older Posts »