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AMPARO Y FORTALEZA-parte11-El tratamiento y la prevención de la depresión incluye una alimentación sana y equilibrada (con abundancia de frutas, verduras, cereales y legumbres). Uso de multivitamínicos, y antioxidantes…

Posted in 1.00-AMPARO Y FORTALEZA-"Dios es nuestro amparo y fortaleza, nuestro pronto auxilio en las tribulaciones"., tagged , , , , , on agosto 17, 2013| Leave a Comment »

 AMPARO Y FORTALEZA-parte 11-

LA DEPRESION-¡LA SOLUCION PUEDE ESTAR A SU ALCANCE!-parte 2-

QUE ES LA DEPRESION-parte 2-

En la vida de todos ocurren eventos traumáticos u otras situaciones desagradables que producen episodios depresivos leves de corta duración. Algunas situaciones que producen depresión leve, denominada depresión situacional, son las siguientes:

  • Pérdida del trabajo.
  • Rechazos afectivos, por ejemplo, cuando una persona rompe su amistad sentimental.
  • El divorcio.
  • La muerte de un ser querido. 
  • La pérdida de algún objeto valioso.
  • Falta sostenida de dinero.

También hay que mencionar los llamados “días tristes”, como los primeros días de trabajo después de unas vacaciones, o el día lunes después de un fin de semana, o bien la falta de sueño.  En esos días el caudal de energía se encuentra en un nivel mínimo, por lo que resulta difícil concentrarse en la tarea que se tiene entre manos.

Los sentimientos depresivos producidos por éstas y otras situaciones, disminuyen de intensidad con el transcurso del tiempo, hasta que desaparecen o dejan de causar preocupación. Un episodio infrecuente de decaimiento anímico no constituye un caso de depresión.

SINTOMAS DE UNA DEPRESION GRAVE

  • Tristeza acentuada o sentimiento de vacío o de pérdida de valor de la vida personal.
  • Apatía, indiferencia, abandono.
  • Agitación, inquietud, desasosiego.
  • Trastornos del sueño.
  • Trastornos del apetito y del peso.
  • Falta de concentración.
  • Sentimientos exagerados de culpa.
  • Pensamientos mórbidos (de enfermedad).
  • Fatiga intensa y constante.

Si usted, o alguien a quien conoce, tiene estos síntomas, conviene que consulte al médico sin demora para que lo trate.

TRATAMIENTO DE LA DEPRESION

La depresión grave es una enfermedad complicada, por lo tanto, requiere la atención del médico.  Cuanto antes se comience el tratamiento, tanto mayor será su eficacia.  El tratamiento –y la prevención de la depresión- incluye una alimentación sana y equilibrada (con abundancia de frutas, verduras, cereales y legumbres).  Uso de multivitamínicos, y antioxidantes (vitaminas A, C, E, acido lipoico) y otros  suplementos alimentarios que el médico puede recomendar.

El tratamiento de la depresión grave también incluye un cambio de estilo de vida, especialmente si el enfermo tiene un estilo sedentario.  Ahora necesita caminar.  Hacer ejercicio físico aeróbico.  Exposición a la luz solar. Evitar pensamientos negativos.  Ejercicios espirituales diarios (lectura de la Biblia, oración). Dormir lo suficiente.  Escuchar música clásica suave.  Asistir a reuniones sociales.

BUSQUEDA DE LA AYUDA DIVINA

Dios ama a sus hijos y desea que se comuniquen con El y que se enteren de los principios protectores y beneficiosos contenidos en la Biblia.  Su deseo para nosotros es:

“Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas y que tengas salud, así como prospera tu alma” (3 Juan 2).

CAUSAS DE LA DEPRESION

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AMPARO Y FORTALEZA-parte 10-La depresión-¡la solución puede estar a su alcance!-parte 1-“Amado,yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas y que tengas salud,así como prospera tu alma”(3 Juan 2).

Posted in 1.00-AMPARO Y FORTALEZA-"Dios es nuestro amparo y fortaleza, nuestro pronto auxilio en las tribulaciones"., tagged , , , , on agosto 17, 2013| Leave a Comment »

 

AMPARO Y FORTALEZA-parte 10-

LA DEPRESION-¡LA SOLUCION PUEDE ESTAR A SU ALCANCE!-parte 1-

¿DEPRIMIDO? ¿DEPRIMIDA? ¡LA SOLUCION PUEDE ESTAR A SU ALCANCE!

EL ABATIMIENTO y el desánimo fueron estados emocionales que plagaron la existencia de Abraham Lincoln. En una ocasión describió su condición deprimida con estas palabras: “En este momento soy el hombre más miserable que existe.  Si lo que siento se distribuyera entre toda la familia humana, no habría ni un solo rostro sonriente en el mundo”.

Abraham Lincoln tenía sus razones para sentirse tan desalentado.  Su familia era muy pobre, fracasó en los negocios, no fue elegido a un cargo en el que habría podido desempeñarse en forma brillante.  Su novia, a quien amaba entrañablemente, murió. Sus numerosos fracasos al parecer lo habían destinado a no superar jamás sus circunstancias negativas. Sin embargo, a pesar de eso, en 1860 fue elegido presidente de los Estados Unidos de Norteamérica, y hasta ahora ha sido el presidente más respetado de todos.

Winston Churchill nació en una familia prominente y acaudalada, pero desde su infancia padeció desventajas físicas, mentales y emocionales causadas por enfermedades y accidentes.  Estos  problemas a veces estuvieron a punto de hundirlo definitivamente en un estado depresivo del que él pensaba que no podía recuperarse.  Fracasó dos veces en los exámenes de ingreso al colegio de su preferencia. Su padre lo hería con sus críticas.  Además, predijo que Winston se convertiría en un fracasado social, y que su existencia llegaría a ser infeliz.

Los problemas de salud del joven Winston y el rechazo de su padre fueron la causa de frecuentes accesos depresivos que lo afectaron durante toda su vida.  Sin embargo, Winston Churchill tuvo una carrera política y administrativa brillante en Inglaterra.  Es el autor de sus Memorias en seis volúmenes y obtuvo el Premio Nobel de Literatura en 1953.

QUE ES LA DEPRESION-parte 1-

La depresión es un trastorno mental que priva al ser humano de la esencia misma de su existencia y roba al cerebro su capacidad de crear, de disfrutar de alegría y felicidad.  Sin embargo, no es necesario que la depresión fuerte sea el final de la historia de ninguna vida, como lo demuestran los casos de Abraham Lincoln  y de Winston Churchill.

La persona deprimida debe aprovechar el potencial de su cerebro, combatir las ideas negativas y dedicarse con esfuerzo a trabajar y vivir lo más cerca posible de la normalidad.  Si se convierte en víctima y culpa a los demás de su desgracia, difícilmente se recuperará.  La medicina actual cuenta con tratamientos para combatir la depresión de los enfermos que están dispuestos a sobreponerse a su afección.

  • La depresión grave es la afección más común del estado anímico.
  • No conoce barreras culturales, sociales ni económicas.
  • Uno de cada tres pacientes de medicina interna padecen de ella.
  • Las personas de cualquier edad pueden deprimirse.
  • La mayor  parte de los casos de depresión no requieren hospitalización.

 BUSQUEDA DE LA AYUDA DIVINA

Dios ama a sus hijos y desea que se comuniquen con El y que se enteren de los principios protectores y beneficiosos contenidos en la Biblia.  Su deseo para nosotros es:

“Amado, yo deseo que tú seas prosperado en todas las cosas y que tengas salud, así como prospera tu alma”  (3 Juan 2).   

 

CAUSAS DE LA DEPRESION  Continúa en parte 2

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NUTRICION, DIETA Y SALUD-ELEMENTOS QUE INTERVIENEN-parte 22-VITAMINAS DEL COMPLEJO B – VITAMINA B1 (TIAMINA) se necesita para el tono muscular de los intestinos, el estómago y el corazón…antioxidante y protege al organismo de los efectos del envejecimiento.

Posted in 1.00-NUTRICION, DIETA Y SALUD-ELEMENTOS QUE INTERVIENEN-IMPERDIBLE-, 1.21-VITAMINAS DEL COMPLEJO B-VITAMINA B1 (TIAMINA) se necesita para el tono muscular de los intestinos,el estómago y el corazón…antioxidante,protege al organismo de los efectos del envejecimiento, tagged , , , , , , , , , , , , , , , on enero 31, 2012| Leave a Comment »

NUTRICION, DIETA Y SALUD-ELEMENTOS QUE INTERVIENEN-parte 22-

ASPECTOS FUNDAMENTALES DE LA NUTRICION –parte 21-

LA FUNCION DE LAS VITAMINAS-parte 9-

 

VITAMINAS DESDE LA A HASTA LA Z-parte 7-

VITAMINAS DEL COMPLEJO B (VITAMINA B  COMPLEX)-parte 1-

Las vitaminas B ayudan a conservar la salud de los nervios, la piel, los ojos, el cabello, el hígado y la boca.  Así mismo, ayudan a mantener un saludable  tono muscular en el tracto gastrointestinal y una adecuada función cerebral.  Las vitaminas del complejo B son coenzimas que intervienen en la producción de energía, y son provechosas para aliviar la depresión y la ansiedad. 

Consumir una cantidad adecuada de estas vitaminas es muy importante para la gente de edad avanzada, porque la absorción de estos nutrientes disminuye a medida que envejecemos.  Incluso se sabe de pacientes a los cuales se les diagnosticó enfermedad de Alzheimer, pero cuyos problemas de salud –según se supo después- habían sido causados por deficiencia de vitamina B12 y vitaminas del complejo B.

Las vitaminas del complejo B siempre se deben tomar juntas aunque para ciertas enfermedades es provechoso tomar entre dos y tres veces más de una vitamina B en particular. Aunque las vitaminas B forman un conjunto, las estudiaremos individualmente.

VITAMINA B1 (TIAMINA)

La tiamina mejora la circulación y ayuda a la producción de la sangre, el metabolismo de los carbohidratos y la producción de hydrochloric acid (HCI), o ácido hidroclórico, que es importante para una buena digestión. 

La tiamina también optimiza la actividad cognoscitiva y la función cerebral. Influye positivamente en la energía, el crecimiento, el apetito y la capacidad de aprender, y se necesita para el tono muscular de los intestinos, el estómago y el corazón.  Además, la tiamina actúa como antioxidante y protege al organismo de los efectos degenerativos del envejecimiento, el consumo de alcohol y el tabaquismo.

El beriberi, una enfermedad del sistema nervioso, se debe a la deficiencia de tiamina. 

Otros síntomas que pueden presentarse a raíz de la insuficiencia de tiamina son estreñimiento, edema, aumento del tamaño del hígado, fatiga, problemas de memoria, trastornos gastrointestinales, alteraciones cardíacas, irritabilidad, dificultad para respirar, inapetencia, atrofia muscular, nerviosismo, entumecimiento de manos y pies, dolor y sensibilidad, mala coordinación, sensación de hormigueo, debilidad y dolor muscular, debilidad general y pérdida severa de peso.

FUENTES

Entre las mejores fuentes de tiamina están el brown rice, la yema de huevo, el pescado, las legumbres, el hígado, el maní y los guisantes, las aves de corral, el rice bran (salvado de arroz), el wheat germ (germen de trigo) y los granos enteros.

Otras fuentes de tiamina son: espárragos, brewer’s yeast (levadura de cerveza), brócoli, col de Bruselas, dulse, kelp, la mayoría de las nueces, oatmeal, ciruelas, prunes (ciruelas pasas), spirulina y berros. 

Entre las hierbas que contienen tiamina están alfalfa, bladderwrack (una variedad de alga marina), raíz de burdock, catnip, cayenne, chamomile, chickweed, eyebrigt, semilla de fennel, fenugreek, hops, nettle, oat straw, perejil, peppermint, hoja de raspberry, red clover, rose hips, sage, yarrow, y yellow dock.

COMENTARIO

Los antibióticos, las sulfas y los anticonceptivos orales reducen los niveles de tiamina en el organismo.  Las dietas ricas en carbohidratos aumentan la necesidad de tiamina.

 Continúa en parte 23

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MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 208-LA DEPRESION. Cuando la depresión se apodera del alma, eso no es evidencia de que Dios haya cambiado. La fe debe atravesar las tinieblas. El ojo debe estar fijo en Dios.

Posted in 1.47 LA DEPRESION. Cuando la depresión se apodera del alma, eso no es evidencia de que Dios haya cambiado. La fe debe atravesar las tinieblas. El ojo debe estar fijo en Dios., ESTUDIO DE LA SALUD MENTAL, MORAL Y ESPIRITUAL, tagged , , , , , , , on octubre 27, 2010| Leave a Comment »

MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 208-

LA DEPRESION. Cuando la depresión se apodera del alma, eso no es evidencia de que Dios haya cambiado. La fe debe atravesar las tinieblas. El ojo debe estar fijo en Dios. -parte 4-

JESUS COMPRENDE LOS SENTIMIENTOS DE DESESPERACION: La fe y la esperanza temblaron en medio de la agonía mortal de Cristo, porque Dios ya no le aseguró su aprobación y aceptación, como hasta entonces. 

El Redentor del mundo había confiado en las evidencias que lo habían fortalecido hasta allí, de que su Padre aceptaba sus labores y se complacía en su obra. En su agonía mortal, mientras entregaba su preciosa vida, tuvo que confiar por la fe solamente en Aquél a quien había obedecido con gozo.

Todo lo envolvía en una lobreguez opresiva. Conocía el carácter de su Padre, su justicia, misericordia y gran amor, y sometiéndose a El se entregó en sus manos. 

DIOS NO HA CAMBIADO: No debe despreciarse el sentimiento de seguridad; debiéramos alabar a Dios por ello; pero cuando nuestros sentimientos están deprimidos, no pensemos que Dios ha cambiado.

Debemos tener confianza en su Palabra y no en los sentimientos. Tenemos que andar por fe y no ser dominados por los sentimientos. Los sentimientos varían con las circunstancias.

NO NOS REFIRAMOS A LAS DUDAS: Por los méritos de Cristo, por su justicia que nos es imputada por fe, debemos alcanzar la perfección del carácter cristiano.  Se presenta nuestra obra diaria y de cada hora en las palabras del apóstol:

“Puestos los ojos en el autor y consumador de la fe, en Jesús” (Heb.12:2)

Mientras hagamos ésto, nuestro intelecto se esclarecerá; nuestra fe se fortalecerá y se confirmará nuestra esperanza; nos embargará de tal manera la visión de su pureza y hermosura, y el sacrificio que ha hecho para ponernos de acuerdo con Dios, que no tendremos disposición para hablar de dudas y desalientos.

EL VERDADERO CRISTIANO Y LA DEPRESION: El verdadero cristiano no permite que ninguna consideración terrena se interponga entre su alma y Dios. El mandamiento del Señor ejerce una influencia llena de autoridad sobre sus afectos y sus actos. 

Si todos los que buscan el reino de Dios y su justicia estuvieran dispuestos a hacer las obras de Cristo cuanto más fácil sería el camino al cielo.  Las bendiciones del Señor fluirían sobre el alma, y las alabanzas al Altísimo estarían continuamente en sus labios. 

Entonces servirían a Dios sobre la base de principios.  Podría ser que sus sentimientos no siempre fueran gozosos; a veces las nubes podrían oscurecer el horizonte de su experiencia; pero la esperanza del cristiano no reposa sobre el arenoso fundamento de los sentimientos.

Los que obran basándose en principios contemplarán la gloria de Dios más allá de las sombras, y descansarán en la segura palabra de la promesa. No dejaran de honrar a Dios, por oscura que parezca la senda.  La adversidad y la prueba solo le darán la oportunidad de manifestar su sinceridad, a la vez que su fe y su amor. 

Cuando la depresión se apodera del alma, eso no es evidencia de que Dios haya cambiado.  El es “el mismo ayer, y hoy, y por los siglos”.

Es posible estar seguro del favor de Dios cuando se es capaz de sentir los rayos del Sol de Justicia; pero si las nubes envuelven el alma, no debemos creer que hemos sido abandonados. La fe debe atravesar las tinieblas.  El ojo debe estar fijo en Dios, y todo nuestro ser se llenará de luz.

Hay que tener siempre ante la mente las riquezas de la gracia de Cristo.  Atesoremos las lecciones que proporciona su amor.  Que nuestra fe sea como la de Job, para que podamos decir:

“Aunque El me matare, en El esperaré”. Aferrémonos de las promesas del Padre Celestial y recordemos la forma como nos trata; porque “todas las cosas les ayudan a bien….a los que conforme a sus propósitos son llamados”.

 Elena White

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MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 207-LA DEPRESION. Podemos ir a un sótano y observar sus rincones más oscuros.Pero¿lograremos con eso que haya más luz? ¿Qué haremos? Salir de allí;para ir donde la luz del rostro de Dios brilla con todo su esplendor.

Posted in 1.46 LA DEPRESION. Podemos ir a un sótano y observar sus rincones más oscuros.Pero¿lograremos con eso que haya más luz? ¿Qué haremos?ir donde la luz del rostro de Dios brilla..., ESTUDIO DE LA SALUD MENTAL, MORAL Y ESPIRITUAL, tagged , , , , , , , , on octubre 26, 2010| Leave a Comment »

MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 207-

 

LA DEPRESION. Podemos ir a un sótano y observar sus rincones más oscuros.Pero¿lograremos con eso que haya más luz? ¿Qué haremos? Salir de allí; para ir donde la luz del rostro de Dios brilla con todo su esplendor.-parte 3-

DESESPERANZA ESCONDIDA BAJO UNA FACHADA DE BRAVUCONERIA: El niño a quien se censura frecuentemente por alguna falta especial, llega a considerarla como peculiaridad suya, algo contra lo cual es en vano luchar. 

Así se da origen al desaliento y la desesperación que a menudo están ocultos bajo una aparente indiferencia o fanfarronería.

NO ES NECESARIO SER ESCLAVOS DE LA DEPRESION: RECUERDE QUE EN SU VIDA LA RELIGIÓN NO DEBE SER SOLAMENTE UNA INFLUENCIA ENTRE OTRAS.  DEBE SER LA INFLUENCIA DOMINANTE.  SEA ESTRICTAMENTE TEMPERANTE.  RESISTA TODA TENTACIÓN. 

NO LE HAGA CONCESIONES AL ASTUTO ENEMIGO.  NO ESCUCHE LAS SUGERENCIAS QUE PONE EN BOCA DE HOMBRES Y MUJERES.  TIENE UNA VICTORIA QUE GANAR.  TIENE QUE LOGRAR NOBLEZA DE CARÁCTER; PERO NO LA CONSEGUIRÁ MIENTRAS ESTÉ DEPRIMIDO Y DESANIMADO POR EL FRACASO. 

ROMPA LAS ATADURAS CON QUE SATANÁS LO HA AMARRADO.  NO ES NECESARIO QUE SEA SU ESCLAVO ‘VOSOTROS SOIS MIS AMIGOS” –DIJO JESÚS-,  SI HACÉIS LO QUE YO OS MANDO”.

NO PENSEMOS EN COSAS DESAGRADABLES: Cuando vemos la iniquidad que nos rodea nos sentimos contentos de que El sea nuestro Salvador, y de que nosotros seamos sus hijos. Entonces ¿tenemos que contemplar la iniquidad que nos rodea y espaciarnos en el lado oscuro de las cosas? 

No podemos mejorar esta situación; por lo tanto, hablemos de algo más elevado, mejor y más noble.  Podemos ir a un sótano y quedarnos allí para observar sus rincones más oscuros, y podemos hablar acerca de la oscuridad y decir: “Oh, que oscuro está aquí”, y seguir hablando de ello.  

Pero ¿lograremos con eso que haya más luz? ¡Claro que no! ¿Qué haremos? Salir de allí; salir de la oscuridad para ir a la habitación donde la luz del rostro de Dios brilla con todo su esplendor. Nuestros cuerpos están compuestos por el alimento que asimilamos.  Lo mismo ocurre con nuestras mentes. 

Si tenemos una mente que se espacia en las cosas desagradables de la vida, no tendremos esperanza; pero nosotros queremos concentrarnos en las escenas alegres del cielo, dijo Pablo:

“Esta leve tribulación momentánea produce en nosotros cada vez más excelente y eterno peso de gloria” (2 Cor.4:17)

POR FE ATRAVESE LAS TINIEBLAS: (testimonio) Si yo tuviera que prestar atención a las negras nubes: los problemas y las perplejidades que surgen en mi trabajo, no tendría tiempo para más.  Pero yo sé que hay luz y gloria más allá de las nubes.  Por fe atravieso las tinieblas para llegar a la gloria. 

A veces he tenido que pasar por dificultades financieras.  Pero el dinero, no me preocupa.  Dios cuida de  mis asuntos.  Hago lo que puedo, y cuando el Señor considera que es bueno para mí que tenga algo de dinero, me lo manda.

ENTREGANDOSE EN MANOS DE SATANÁS: No acudamos a otros con nuestras pruebas y tentaciones; sólo Dios puede ayudarnos.  Si cumplimos las condiciones de las promesas de Dios,  éstas se van a cumplir en nosotros. 

Si nuestras mentes están fijas en Dios, no descenderemos al valle del desánimo cuando sobrevengan pruebas y tentaciones.  No hablaremos con los demás ni de dudas ni de tinieblas, porque tenemos un ancla en el alma, que es a la vez segura y firme. 

Cuando hablamos de desánimo y de pesar, Satanás escucha con un regocijo infernal; porque le agrada saber que los ha sometido a esclavitud.

Satanás no puede leer nuestros pensamientos, pero puede ver nuestras acciones y oír nuestras palabras; y gracias a su amplio conocimiento de la familia humana puede adecuar sus tentaciones para sacar provecho de los puntos débiles de nuestro carácter. 

Y cuán a menudo le revelamos el secreto de cómo puede lograr la victoria sobre nosotros.  ¡Si pudiéramos controlar nuestras palabras y acciones! no tuviéramos que avergonzarnos en el día del juicio, en el día de Dios. (Elena White)

Continúa en parte 208

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MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 206-LA DEPRESION. …Anima a todos los que se llaman cristianos a prestar sus cuerpos “en sacrificio vivo, santo, agradable a Dios” “Golpeo mi cuerpo, y lo pongo en servidumbre…”

Posted in 1.45 LA DEPRESION. …Anima a todos los que se llaman cristianos a prestar sus cuerpos “en sacrificio vivo, santo, agradable a Dios” “Golpeo mi cuerpo, y lo pongo en servidumbre…”, ESTUDIO DE LA SALUD MENTAL, MORAL Y ESPIRITUAL, tagged , , , , , , , , on octubre 25, 2010| Leave a Comment »

MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 206-

 

LA DEPRESION. …Anima a todos los que se llaman cristianos a prestar sus cuerpos…-parte 2-

“en sacrificio vivo, santo, agradable a Dios” “Golpeo mi cuerpo, y lo pongo en servidumbre…”

EL PODER QUE SE PIDE PRESTADO RESULTA EN DEPRESION: Debido a la intemperancia que comienza en el hogar, los órganos digestivos primero se debilitan, y pronto el alimento común no satisface el apetito.  Se crean condiciones malsanas y hay un anhelo de alimento más estimulante.

El té y el café producen un efecto inmediato.  El sistema nervioso se excita bajo la influencia de estos estimulantes y en algunos casos, por un momento el intelecto parece vigorizarse y la imaginación hacerse más vívida.

Debido a que estos estimulantes producen resultados tan agradables, muchos llegan a la conclusión de que los necesitan realmente, pero hay siempre una reacción. 

El sistema nervioso ha tomado prestada energía de sus recursos futuros para usarla en el momento y todo ese vigor pasajero es seguido por una depresión consiguiente. 

La rapidez del alivio obtenido por el té y el café es una evidencia de que lo que parece ser energía es tan solo excitación nerviosa y, por lo tanto, debe ser un daño para el organismo.

LA DEPRESION ES A VECES RESULTADO DE EXCESOS SEXUALES: Muchas familias viven sumamente infelices porque el esposo y padre permite que su naturaleza animal predomine sobre su naturaleza intelectual y moral.  El resultado es una sensación de languidez y depresión, cuya causa rara vez se adivina que es la consecuencia de su propia conducta equivocada. 

Estamos bajo la solemne obligación ante Dios de conservar puro el espíritu y el cuerpo sano, para ser de beneficio a la humanidad, y a fin de ofrecerle al Señor un servicio perfecto.  El apóstol pronuncia estas palabras de advertencia:

“No reine, pues, el pecado en vuestro cuerpo mortal, de modo que lo obedezcáis en sus concupiscencias” (Rom.6:12)  

Sigue exhortándonos al decir que

“todo aquél que lucha de todo se abstiene” (es temperante en todas las cosas) (1Cor.9:25)

Anima a todos los que se llaman cristianos a prestar sus cuerpos

“en sacrificio vivo, santo, agradable a Dios” (Rom.12:1)

Dice: “Golpeo mi cuerpo, y lo pongo en servidumbre, no sea que habiendo sido heraldo para otros, yo mismo venga a ser eliminado” (1Cor.9:27)

EL ÉXITO PUEDE SER SEGUIDO POR UNA DEPRESION TEMPORAL: Una reacción como la que con frecuencia sigue a los momentos de mucha fe y de glorioso éxito oprimía a Elías.

Mientras estaba bajo la inspiración del Todopoderoso, había soportado la prueba más severa de su fe; pero en el momento de desaliento, mientras repercutía en sus oídos la amenaza de Jezabel, y Satanás prevalecía aparentemente en las maquinaciones de esa mujer impía, perdió su confianza en Dios.  

Había sido exaltado en forma desmedida, y la reacción fue tremenda.

COMO CONTROLAR UNA MENTE DEPRIMIDA: La madre puede y debe hacer mucho para dominar sus nervios y ánimo cuando está deprimida. Aún cuando está enferma. Puede, si se educa a si misma, manifestar una disposición agradable y alegre, y soportar más ruido de lo que una vez creyera posible. 

No debiera hacer sentir a los niños su propia flaqueza y nublar sus mentes jóvenes y sensibles por su propia depresión de espíritu, haciéndoles sentir que la casa es una tumba y que el cuarto de mamá es el lugar más lúgubre del mundo. 

La mente y los nervios se entonan y fortalecen por el ejercicio de la voluntad.  En muchos casos, la fuerza de voluntad resultará ser un potente calmante de los nervios.

DOS EXTREMOS MANIFESTADOS EN LA CONDUCTA: Los que no entienden que es un deber religioso disciplinar la mente para que se espacie en temas alegres, por lo general se sitúan en uno de estos dos extremos:

O están eufóricos como consecuencia de una continua ronda de entretenimientos excitantes, con risas y bromas; o están deprimidos, con grandes pruebas y conflictos mentales, que creen que pocos han experimentado o están en condiciones de comprender. 

Estas personas pueden profesar el cristianismo, pero se están engañando a sí mismas.

Elena White

Continúa en parte 207

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MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 205-LA DEPRESION. Para tener buena sangre, debemos respirar bien. Las inspiraciones hondas y completas de aire puro, que llenan los pulmones de oxígeno, purifican la sangre.

Posted in 1.44 LA DEPRESION. Para tener buena sangre, debemos respirar bien. Las inspiraciones hondas y completas de aire puro, que llenan los pulmones de oxígeno, purifican la sangre., ESTUDIO DE LA SALUD MENTAL, MORAL Y ESPIRITUAL, tagged , , , , , , , , , , on octubre 24, 2010| Leave a Comment »

MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 205-

 

 

LA DEPRESION. Para tener buena sangre, debemos respirar bien. Las inspiraciones hondas y completas de aire puro, que llenan los pulmones de oxígeno, purifican la sangre. -parte 1-

MUCHAS ENFERMEDADES SON EL RESULTADOS DE LA DEPRESION MENTAL: Una mente contenta y un espíritu alegre son salud para el cuerpo y fortaleza para el alma.  No hay causa de enfermedad tan fructífera como la depresión, la lobreguez y el pesar.

CUANDO SE ELIMINA LA DEPRESION, SE ACELERA LA RECUPERACION: Siendo el amor de Dios tan grande y tan infalible, se debe alentar a los enfermos a que confíen en Dios y tengan ánimo. La congoja acerca de si mismos los debilita y enferma. 

Si los enfermos resuelven sobreponerse a la depresión y la melancolía tendrán mejores perspectivas de sanarse, pues:

“el ojo de Jehová está…sobre los que esperan misericordia” (Sal.33:18)

DEPRESION: CONSECUENCIA DE UNA FÉRREA DIGNIDAD: Algunos asumen una reserva fría, glacial, una férrea dignidad que repele a todos los que caen bajo su influencia. 

Esta actitud es contagiosa; crea una atmósfera que agosta los buenos impulsos y las buenas resoluciones; ahoga la corriente natural de la simpatía humana, la cordialidad y el amor; y bajo su influencia la gente se reprime, y sus atributos sociales y generosos desaparecen por falta de ejercicio.

No solo la salud espiritual resulta afectada; la salud física también sufre como consecuencia de esta depresión que no es natural.  La lobreguez y la frialdad de esta atmósfera antisocial se refleja en el rostro. 

Los rostros de los que son generosos y simpáticos resplandecen con el brillo de la bondad, mientras que los que no albergan pensamientos bondadosos y motivos generosos, expresan en sus rostros los sentimientos que se encuentran en sus corazones.

DEPRESION MENTAL: PRODUCTO DE HABITACIONES POCO VENTILADAS: Las consecuencias de vivir en habitaciones cerradas y mal ventiladas son éstas: el organismo se debilita y pierde la salud, la circulación de la sangre se hace más lenta en el cuerpo porque no está purificada ni  vitalizada por el limpio y vigorizante aire del cielo. 

La mente se deprime y se ensombrece, mientras que todo el organismo se enerva, y es posible que se produzcan fiebre y otras enfermedades. 

LA FALTA DE OXIGENO CAUSA DEPRESION Y LOBREGUEZ: Hay que conceder a los pulmones la mayor libertad posible.  Su capacidad se desarrolla mediante el libre funcionamiento; pero disminuye si se los tiene apretados y comprimidos.

De ahí los malos efectos de la costumbre tan común, en las ocupaciones sedentarias, de encorvarse al trabajar. En esta posición es imposible respirar profundamente.  La respiración superficial se vuelve pronto un hábito, y los pulmones  pierden la facultad de dilatarse. 

Así se recibe una cantidad insuficiente de oxigeno.  La sangre se mueve perezosamente.  Los productos tóxicos del desgaste, que deberían ser eliminados por la espiración, quedan dentro del cuerpo y corrompen la sangre.  No solo los pulmones, sino el estómago, el hígado y el cerebro quedan afectados. 

La piel se pone cetrina, la digestión se retarda, se deprime el corazón, se anubla el cerebro, los pensamientos se vuelven confusos, se entenebrece el espíritu, el organismo entero que deprimido e inactivo y particularmente expuesto a la enfermedad.

LA BUENA RESPIRACIÓN SUAVIZA LOS NERVIOS: Para tener buena sangre, debemos respirar bien.  Las inspiraciones hondas y completas de aire puro, que llenan los pulmones de oxígeno, purifican la sangre, le dan brillante coloración, y la impulsan, como corriente de vida, por todas partes del cuerpo. 

La buena respiración calma los nervios, estimula el apetito, hace más perfecta la digestión, y produce sueño sano y reparador.  (Elena White)

Continúa en parte 206

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