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BUENA SALUD-conocimientos que le otorgarán una herramienta práctica y positiva para el resto de su vida-parte 13-

SALUD Y BELLEZA

 

EL ARTE DE VIVIR-parte 2-

Francisco ahora se daba cuenta que algo no andaba bien en la salud de su esposa.  Llamó al médico de la familia y consiguió una cita para Marta. “Algo debe andar mal físicamente, doctor –le dijo. Nunca he visto a Marta así.”

Le costó algo de trabajo a Francisco persuadir a su esposa para que fuera al consultorio del médico.  Después que éste la examinó, y la encontró físicamente sana, le dijo a Marta:

“Señora, ahora que sus hijos han crecido y han salido del hogar, ¿ha encontrado usted tiempo para hacer todas aquellas cosas que alguna vez quiso hacer y no pudo?” “No, doctor –le contestó Marta. Yo no he estado haciendo nada.  Los días me resultan aburridos y a veces siento que mi vida es completamente vacía…”

El doctor, entonces, le explicó: “Su organismo ha estado habituado a soportar períodos de tensión.  En realidad necesitamos cierto grado de tensión para conservarnos sanos.

Creo que será beneficioso para usted encontrar alguna ocupación agradable y útil donde pueda relacionarse con la gente y hacer nuevas amistades.  Al ayudar de este modo a otros, se ayudará a sí misma también.”

Cuando ella le repitió a Francisco las palabras del médico, el pudo advertir un brillo de entusiasmo en sus ojos. “Me he incorporado al grupo de servicio voluntario del hospital” –agregó ella con evidente satisfacción.

Francisco le contestó: “Serás de gran ayuda para los enfermos con quienes trates. ¿Por qué crees tú que me he mantenido sano todos estos años? Tu comprensión y tu alegría son estimulantes y hacen que uno se sienta bien.”

Los siquiatras modernos sostienen que una de las razones por las que las tensiones nos afectan tanto actualmente es porque cada vez afrontamos con más frecuencia circunstancias de cambio, capaces de causar tensión.

Entre los “cambios vitales” que más tensiones producen, se cuentan: el matrimonial, el divorcio, la separación matrimonial y la reconciliación matrimonial.

Los jóvenes también afrontan tensiones actualmente. Aún el cambio de la escuela primaria a la secundaria, donde deben adaptarse a varios profesores en lugar de un maestro, es causa de tensiones.

También lo es, ulteriormente, la elección de la carrera o vocación profesional, y la elección y el cultivo de amistades especiales, en particular del compañero para la vida.

Si somos conscientes de cuáles son las áreas en que afrontamos tensiones en nuestra vida, podemos aprender a evitarlas o a trabajar con ellas por cortos períodos y, en algunos casos, a usarlas para ayudarnos a mantener una buena salud.

Mantener una actitud saludable y optimista a pesar de las tensiones que experimentamos cada día, es realmente estimulante.  El ingenio y la atención necesarios para aprender a cooperar con las tensiones, evitar sus excesos y resolver los problemas emocionales que implican, pueden contribuir en forma muy efectiva a asegurar una vida larga y saludable.

Intentar inteligentemente el control de las tensiones hasta puede ser divertido.  Con una actitud tal, la vida se torna grata y emocionante.

PRESCRIPCIONES PARA LOGRAR CONVIVIR CON LAS TENSIONES

Continúa en parte 14

 

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MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 152-

 

LOS PENSAMIENTOS Y SU INFLUENCIA.Los pensamientos deben ser disciplinados. Debemos controlar la mente para que trabaje en la dirección debida. -parte 1-

“Cual es su pensamiento en su corazón, tal es él” (Prov. 23:7).

LOS PENSAMIENTOS FORMAN EL CARÁCTER: Muchos pensamientos forman la historia no escrita de un solo día, y tienen mucho que ver con la formación del carácter.  Debemos vigilar estrictamente nuestros pensamientos, pues un pensamiento impuro deja profunda impresión en el alma.  Un pensamiento malo deja una mala impresión en la mente.

Si los pensamientos son puros y santos el hombre mejora por haberlos acariciado. Aceleran el pulso espiritual y aumentan el poder para hacer el bien. Y así como una gota de lluvia prepara el camino para otra en el humedecimiento de la tierra, un buen pensamiento prepara el camino para otro.

ELIJAMOS LOS TEMAS DE LOS PENSAMIENTOS: Está al alcance de todos escoger los temas que han de ocupar los pensamientos y amoldar el carácter.

SE REQUIERE UN ESFUERZO PERSONAL: Nadie, fuera de nosotros, puede controlar nuestros pensamientos.  En la lucha por alcanzar las normas más elevadas, el éxito o el fracaso dependerá mucho del carácter, y de la manera como se disciplinen los pensamientos.

Si los pensamientos están bien controlados, como Dios ha enseñado que se controlen cada día, se fijarán en aquellos temas que nos ayudarán a obtener una mayor devoción.  Si son correctos, entonces como resultado, las palabras también serán correctas; las acciones serán de tal carácter que traerán gozo y consuelo a las almas.

HAY QUE ADIESTRAR LOS PENSAMIENTOS: Los pensamientos deben ser disciplinados. Debemos controlar la mente para que trabaje en la dirección debida, y según las órdenes emanadas de planes bien formados.  De esta manera, cada paso que se de será hacia el progreso, y ningún esfuerzo o tiempo se perderá en seguir ideas vanas y  planes trazados al azar.

Debemos considerar el blanco y el objeto de la vida, y siempre mantener en vista propósitos dignos. Los pensamientos debieran disciplinarse cada día y mantenerse a punto, como la brújula al polo.  Toda persona debiera tener blancos y propósitos, y luego hacer que cada pensamiento y acción contribuyan al cumplimiento de aquello que se ha propuesto.

Los pensamientos deben ser controlados. Debe haber una firmeza de propósito para realizar lo que se ha emprendido.

COMO ADIESTRAR LOS PENSAMIENTOS: La verdadera disciplina de la vida depende de cosas pequeñas.  El adiestramiento de los pensamientos es esencial.  El adiestramiento del corazón, el control de los pensamientos en cooperación con el Espíritu Santo, pondrá nuestras palabras bajo control. 

Esto es verdadera sabiduría, y le asegurará paz mental y contentamiento.  Habrá gozo en la contemplación de las riquezas de la gracia de Dios.

LOS PENSAMIENTOS CORRECTOS NO SURGEN NATURALMENTE: Delante de cada uno de nosotros hay una obra ferviente que hacer.  Los pensamientos correctos,  los propósitos puros y santos no nos surgen naturalmente. Tenemos que luchar por ellos.

LOS PENSAMIENTOS CAUTIVOS: Si se pone la vida bajo el control de la verdad, su poder será ilimitado.  Los pensamientos estarán sujetos a Jesucristo.  Del tesoro del corazón se extraen palabras apropiadas y adecuadas.  En forma especial deberíamos guardar nuestras palabras.  Al escribirle a Timoteo, Pablo dijo:

”Retén la forma de las sanas palabras que de mi oíste, en la fe y amor que es en Cristo Jesús.  Guarda el buen depósito por el Espíritu Santo que mora en nosotros” (2 Tim.1:13,14)  

Elena White

Continúa en parte 153

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