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Archive for the ‘1.13- EL ARTE DE VIVIR. El ingenio y la atención necesarios para aprender a cooperar con las tensiones,pueden contribuir a asegurar una vida larga y saludable.’ Category

BUENA SALUD-conocimientos que le otorgarán una herramienta práctica y positiva para el resto de su vida-parte 13-

SALUD Y BELLEZA

 

EL ARTE DE VIVIR-parte 2-

Francisco ahora se daba cuenta que algo no andaba bien en la salud de su esposa.  Llamó al médico de la familia y consiguió una cita para Marta. “Algo debe andar mal físicamente, doctor –le dijo. Nunca he visto a Marta así.”

Le costó algo de trabajo a Francisco persuadir a su esposa para que fuera al consultorio del médico.  Después que éste la examinó, y la encontró físicamente sana, le dijo a Marta:

“Señora, ahora que sus hijos han crecido y han salido del hogar, ¿ha encontrado usted tiempo para hacer todas aquellas cosas que alguna vez quiso hacer y no pudo?” “No, doctor –le contestó Marta. Yo no he estado haciendo nada.  Los días me resultan aburridos y a veces siento que mi vida es completamente vacía…”

El doctor, entonces, le explicó: “Su organismo ha estado habituado a soportar períodos de tensión.  En realidad necesitamos cierto grado de tensión para conservarnos sanos.

Creo que será beneficioso para usted encontrar alguna ocupación agradable y útil donde pueda relacionarse con la gente y hacer nuevas amistades.  Al ayudar de este modo a otros, se ayudará a sí misma también.”

Cuando ella le repitió a Francisco las palabras del médico, el pudo advertir un brillo de entusiasmo en sus ojos. “Me he incorporado al grupo de servicio voluntario del hospital” –agregó ella con evidente satisfacción.

Francisco le contestó: “Serás de gran ayuda para los enfermos con quienes trates. ¿Por qué crees tú que me he mantenido sano todos estos años? Tu comprensión y tu alegría son estimulantes y hacen que uno se sienta bien.”

Los siquiatras modernos sostienen que una de las razones por las que las tensiones nos afectan tanto actualmente es porque cada vez afrontamos con más frecuencia circunstancias de cambio, capaces de causar tensión.

Entre los “cambios vitales” que más tensiones producen, se cuentan: el matrimonial, el divorcio, la separación matrimonial y la reconciliación matrimonial.

Los jóvenes también afrontan tensiones actualmente. Aún el cambio de la escuela primaria a la secundaria, donde deben adaptarse a varios profesores en lugar de un maestro, es causa de tensiones.

También lo es, ulteriormente, la elección de la carrera o vocación profesional, y la elección y el cultivo de amistades especiales, en particular del compañero para la vida.

Si somos conscientes de cuáles son las áreas en que afrontamos tensiones en nuestra vida, podemos aprender a evitarlas o a trabajar con ellas por cortos períodos y, en algunos casos, a usarlas para ayudarnos a mantener una buena salud.

Mantener una actitud saludable y optimista a pesar de las tensiones que experimentamos cada día, es realmente estimulante.  El ingenio y la atención necesarios para aprender a cooperar con las tensiones, evitar sus excesos y resolver los problemas emocionales que implican, pueden contribuir en forma muy efectiva a asegurar una vida larga y saludable.

Intentar inteligentemente el control de las tensiones hasta puede ser divertido.  Con una actitud tal, la vida se torna grata y emocionante.

PRESCRIPCIONES PARA LOGRAR CONVIVIR CON LAS TENSIONES

Continúa en parte 14

 

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