MENTE, CARÁCTER Y PERSONALIDAD-parte 120-
LA HIGIENE MENTAL. Los hábitos físicos correctos promueven la superioridad mental. El poder intelectual, la fuerza física y la longevidad dependen de leyes inmutables. –parte 2-
EL DESARROLLO COMO RESULTADO DEL ESFUERZO: Debe enseñarse a los niños que el desarrollo de las facultades mentales como de las físicas depende de ellos; es el resultado del esfuerzo.
LEYES INMUTABLES: Los hábitos físicos correctos promueven la superioridad mental. El poder intelectual, la fuerza física y la longevidad dependen de leyes inmutables.
LA MENTE SE FORTALECE CUANDO SE LA TRATA CORRECTAMENTE: Los que desempeñan cargos de confianza deben hacer diariamente resoluciones de gran trascendencia. A menudo deben pensar con rapidez, y ésto sólo pueden hacerlo con éxito los que practican la estricta templanza. La mente se fortalece con las facultades físicas e intelectuales. Si el esfuerzo no es demasiado grande, cada nueva tarea añade nuevo vigor.
No obstante, muchas veces el trabajo de los que tienen planes de acción importantes que estudiar y decisiones no menos importantes que tomar, queda afectado por un régimen alimentario impropio. El desarreglo del estómago perturba la mente. A menudo causa irritabilidad, aspereza e injusticia.
Más de un plan de acción que hubiera podido ser beneficioso para el mundo se ha desechado; más de una medida injusta, opresiva y aún cruel ha sido llevada a cabo en consecuencias de un estado morboso provenientes de hábitos dietéticos erróneos.
HAY QUE EVITAR EL EXCESO DE TRABAJO: Muchas personas tienen su salud quebrantada debido a la presión de las cargas que llevan. Esto no tiene porque ser así. Dios desea que recordemos que somos mortales. No debemos mantenernos bajo tal presión que nuestras facultades físicas y mentales lleguen a agotarse. Se necesitan más obreros a fin de quitar algunas de las cargas de los que ahora las soportan pesadamente.
VIVIENDO DOS AÑOS EN UNO SOLO: Al estudiante que desea realizar en un año el trabajo de dos años, no se le debe permitir. Pretender realizar un doble trabajo significa, para muchos, recargar en exceso la mente y descuidar el ejercicio físico. No es razonable suponer que la mente puede asimilar una provisión excesiva de alimento mental; y recargar la mente es un pecado tan grande como recargar los órganos digestivos.
EL ESTUDIO EXCESIVO DEBILITA EL DOMINIO PROPIO: El exceso de estudio, al incrementar la afluencia de sangre al cerebro, produce una excitación enfermiza que tiende a debilitar el dominio propio, y con demasiada frecuencia da lugar al impulso o al capricho. De ese modo se abre la puerta a la impureza.
El uso indebido o la falta de uso de las facultades físicas es, en gran medida, la causa de la corriente de corrupción que se extiende por el mundo. La “soberbia, saciedad de pan, y abundancia de ociosidad” son enemigos tan fatales del progreso humano en esta generación, como cuando causaron la destrucción de Sodoma.
VARIEMOS LOS TEMAS DE LOS PENSAMIENTOS: Cuando se persiste exclusivamente en una determinada línea de pensamiento, a menudo la mente se desequilibra. Pero pueden emplearse sin peligro todas las facultades si se ejerce equilibrio en el uso de las aptitudes físicas y mentales y si los temas de pensamiento son variados.
EL AIRE IMPURO AFECTA LAS FACULTADES MENTALES: Muchos se quejan continuamente de diversas indisposiciones y sufren a causa de ellas. Esto ocurre casi siempre porque no trabajan prudentemente ni observan las leyes de la salud. Pasan mucho tiempo dentro de la casa, en habitaciones llenas de aire impuro.
Allí se dedican con ahínco a estudiar o a escribir, sin hacer mucho ejercicio físico y con poco cambio de actividad. Como consecuencia de ello la sangre circula con lentitud y las facultades de la mente se debilitan.
Elena White
Continúa en parte 121
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