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VIDA RADIANTE- PASOS PRACTICOS HACIA LA SALUD Y LA FELICIDAD-parte 16-

PRO SALUD + 2

“El corazón alegre produce buena disposición, más el espíritu triste seca los huesos”

Hay otros dos principios de salud más allá de las ocho leyes PRO SALUD que merecen ser mencionados. Estos son la Gratitud y el Servicio a Otros.

GRATITUD

La gratitud es la elección que hacemos de ser agradecidos y contar las bendiciones de la vida en vez de enfocarnos en las inquietudes y privaciones de la misma. El escoger estar agradecidos por las cosas buenas de la vida promueve un estado mental más positivo. El expresar gratitud a Dios engendra confianza y amor hacia El.

Aunque hay muchos estudios que demuestran los beneficios para la salud de las actitudes mentales positivas, uno de los más interesantes es el del efecto placebo. Los placebos son usados comúnmente para probar medicamentos nuevos.

A un grupo se le da la droga nueva, mientras a otro grupo se le da algo parecido pero inútil. Los pacientes que reciben el placebo frecuentemente registran resultados tan buenos o mejores que los que reciben el medicamento verdadero. La perspectiva mental tiene una influencia poderosa en la salud física. La actitud puede hacer la diferencia en la recuperación después de una enfermedad.

El dolor, la ansiedad, el descontento, el remordimiento, el sentido de culpabilidad, la desconfianza, el enojo, el temor y el resentimiento producen la tensión y abaten el cuerpo, dando como resultado un sistema inmune débil y mala salud.  El ánimo, la esperanza, la fe, la simpatía, el amor, el contentamiento, el perdón, el gozo y la gratitud promueven la salud y prolongan la vida.

EL SERVICIO A OTROS

La gran ley de la vida en el universo es la ley del servicio. Dios provee para cada organismo vivo. Cristo vino a la tierra para servir y dar su vida por la humanidad; los ángeles se ocupan en atender a las necesidades de la humanidad. La misma ley de servicio es vista en toda la naturaleza.  Las aves y los animales,  los árboles, la grama y las flores, el sol, la luna, y las estrellas – todos proveen algo en beneficio de los demás.

¿Será que el mundo es un lugar mejor porque Ud. está aquí? Hoy la lucha es vivir una vida de servicio, olvidándose un poco de sí mismo para ser bondadoso con alguien.  La bondad tiene su galardón; el ser dadivoso es una condición de una vida saludable, una ley del bienestar mental.

La mayoría de nosotros notamos que cuando no gozamos de buena salud es fácil enfocar nuestra atención en nuestras necesidades y dificultades. Muy a menudo dejar de pensar en nosotros y trabajar por el bienestar de otros es lo que necesitamos para fortalecernos y mejorar.  También ésto nos recuerda que no somos los únicos con problemas.

Implemente estos cambios poco a poco.  Cuando haya formado un hábito entonces tome el próximo paso hacia el mejoramiento de su salud. Finalmente, no imponga en otras personas  los cambios que Ud. ya ha logrado. Simplemente goce del nuevo estilo de vida hasta que sus amigos y familiares deseen la salud mejorada y el bienestar que Ud. posee.

 

 

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